导读：本来是一低头的温柔，结果没看到女人的娇羞，反而看到的是可怕的双下巴，真的是大跌眼镜，那么怎么快速消除双下巴呢？只要简单四个动作，就能帮你干够下巴赘肉。
动作一：亲
1，挺直站立，双腿并拢，把头抬起来，慢慢的看向天花板；
2、嘴巴嘟起来做亲天花板的动作；
3、保持这个动作5秒钟；
4、然后恢复到初始状态，如此重复20次。
动作二：伸
1、慢慢的将嘴巴打开，然后将舌头伸出来，做到极限，伸到不能再伸的位置；
2、然后慢慢的将舌头缩回来，重复这个动作20次。
动作三：突下巴
1、将头部慢慢的抬起来，然后看向天花板；
2、将下颚向前推，感觉到自己的下巴下方在做伸展运动；
3、维持这个动作10妙招，然后放松下颚，并且回到初始状态，重复动作20次。
动作四：转动
1、挺直站立，然后将下巴慢慢的朝胸部靠近；
2、将头部转到右侧，停顿5秒钟，然后将头往下转，直到下巴靠近胸部；
3、之后将头部往左转，停顿5秒钟，然后重复动作20次。
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