木瓜牛奶不仅对身体非常好,并且方法也是非常的简单。木瓜和牛奶的营养成分都是很丰富的,长期使用能够有美容养颜的功效!喜欢的朋友赶紧动手试试吧!

牛奶木瓜下奶汤怎么制作(夏日甜品木瓜炖奶)(1)

牛奶木瓜下奶汤怎么制作(夏日甜品木瓜炖奶)(2)

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牛奶木瓜下奶汤怎么制作(夏日甜品木瓜炖奶)(7)

牛奶木瓜下奶汤怎么制作(夏日甜品木瓜炖奶)(8)

【食材】:

牛奶250ml 木瓜一个 红枣8-10颗

黄冰糖适量 枸杞适量

【制作步骤】:

1.木瓜洗干净削皮后对半切,切成小块,备用。

2.红枣洗干净,去核备用。

3.锅里放一点点水,木瓜切好放在冷水锅里,放几颗冰糖,一起在锅里煮至水沸腾,再煮五分钟木瓜变软。

4.将用凉水搅拌均匀的玉米淀粉,倒入煮软的木瓜里,放入枸杞,搅拌均匀,再煮三分钟,待水沸腾,倒入牛奶,搅拌均匀即可开吃!

放入玉米淀粉水因为是为了增加木瓜炖奶的粘稠度。

水开放牛奶是为了保证牛奶的营养不被高温破坏,牛奶不能煮开,所以起锅的时候放入牛奶,即可开吃!

木瓜炖奶的功效:

1.美容养颜:木瓜炖奶能改善皮肤细胞活性,减少脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可以淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效。

2.健胃消食:木瓜炖奶中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸,有利于食物的消化、吸收,有健脾消食的功效。

3.促进骨骼生长:木瓜炖奶中的钙物质极其丰富,可促进骨骼的生长和预防骨质疏松,儿童和老年人可以适当的食用。

4.预防上火:木瓜炖奶可以为人体补充丰富的维生素和胡萝卜素,具有抗氧化的作用,有利于滋阴润燥、预防上火。

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