健康源于生活细节【说一个对脑血管好的方法:日行8000步】健康微科普近日,日本滋贺医科大学研究发现,每天走8000~10000步的人,患脑小血管病的风险最低。2006~2008年,研究者将680名没有脑卒中症状的男性纳入研究,并用计步器记录了受试者7天的步行数据,随访至2012~2015年。结果发现,与每天步行少于6060步的人相比,每天走8175~10614步的人,出现大脑深部和皮质下白质高信号、脑室周围高信号、腔隙性梗死的风险分别降低了48%、50%和48%;每天走路步数越多,脑白质病变风险越低。今年4月,《美国医学会杂志》刊登研究也显示,与每天走4000步的人相比,每天走8000步的受试者全因死亡率显著降低51%,每天走1.2万步的人全因死亡率降低65%。

如何快速实现脑血管再通(说一个对脑血管好的方法)(1)

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来源: 健康八桂

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