本 期 导 读
找不准穴位的小白，通过学习体会到身体吸收艾热，太奇妙了；常年鼻炎、肩颈不适，灸这里改善了。
很高兴能与大家一起分享我的艾灸收获、心得。为什么我想学中医呢？因为这次新冠疫情让我意识到，是时候要学习点中医基础知识了，既能养生保健，又能防病延寿，对健康应该有很大的帮助。
也因为朋友的推荐，有幸接触了艾灸。
我将结合自己的艾灸实践，谈谈自己的心得体会哈。
本人有着比较严重的鼻炎，到什么程度呢？每到冬天，我就会不停地打喷嚏，不论是睡觉前、起床时还是白天工作时间，一天能连续地打几十个喷嚏……也因为鼻炎，导致我逐渐丧失了嗅觉，就连鼻子也是经常堵着的。
这已经对我的生活工作造成了非常大的影响，虽然试过很多方法，但也没能够有效改善打喷嚏的症状，只好每天堵着鼻子生活，吃饭没有啥味道，睡觉也不太安稳。
当时学习艾灸并不是奔着改善鼻炎去的，但这过程中收获了惊喜。记得当时第一节课就要学习艾灸印堂，可我连穴位都找不准，还是在朋友的帮助下才找到印堂穴，此后在家，我也是守着印堂穴灸。
刚开始艾灸时，我没有太多感觉，而且没灸多长时间，就觉得皮肤发烫，像烤肉一样。还好，随着不断地深入，我学到了可以用手法来解决灸处发烫的大招。
有一天，我突然发觉，在灸印堂时，有一股力量在吸着艾条，艾热可以不断输送到身体里去，那种感觉真的太美妙了！
在艾灸期间，有好的灸感，也有不好的灸感。比如艾灸时，灸处周围就出现过很多水气冒出来的感觉，像是水淋淋的，但事实上，我用手摸上去时却并没有，可能这就是非热灸感吧。
再到后来，我灸印堂时就出现了老师说的那种温热感，灸处暖暖的，很舒服（一般热感指向补虚，非热感指向祛实邪）。
就这样，在经过一段时间的艾灸后，我鼻炎不舒服的症状竟不知不觉地消失了！打喷嚏的症状不再出现，不需要天天摁鼻涕，嗅觉也在慢慢恢复，连我自己都觉得这艾灸太厉害了！
因为经常对着电脑，眼睛很疲惫，所以我自己每次灸印堂时，也会顺便灸下眼睛，就这样灸眼睛十多分钟，眼睛就会很温暖，疲惫感消失得无影无踪，真是一种神奇的体验。
除了灸眼睛，我会根据自己肩膀及周围肌肉僵硬的状况，艾灸大椎。在艾灸一段时间后，灸处会出现一种奇痒的感觉，就像被千万只蚂蚁咬那样，穴位两边还容易出汗、出水泡，偶尔会手臂麻。
即使这样，我也坚持灸了下来，现在灸处附近还会有痒的感觉，但与之前相比，已经有所改善了。我自己也知道，这肩膀的问题是常年累月积累下来的，需要些时间，只要坚持艾灸，身体就会越来越好的。
现在的状态就是，无论灸大椎还是印堂，都能比较快找到灸感，进入到老师说那种温热的状态。
累积了这么长时间的灸量，我自己能明显感觉到没那么累了，个人精神状态都有大提升。所以，我很有信心跟着老师一起学习，把自己的身体完全调理好。
感恩老师及各位一起学习的小伙伴，愿我们都能养成每日艾灸的习惯，就像一日三餐吃饭一样，然后把艾灸的好处，分享给身边更多有需要的朋友们。
