说起宫寒，可能大家还比较陌生，但如果说来大姨妈的是不是会肚子疼，大家肯定都感同身受过。宫寒简单说来就是子宫寒冷，由于外来的寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性的子宫，使胞宫的功能受损。但是宫寒不止会引发月经肚子疼，还会使我们女性的手脚一直冰凉的，小腹时而微微疼痛，体质易受寒，子宫内膜异位等症状。
女性朋友的福星，这5种食物堪称“宫寒克星”，来“大姨妈”要多吃
1、红糖姜茶
对于红糖，女性朋友大多不太陌生，红糖姜茶也有不少女性常喝，这也是很多宫寒痛经的女性缓解痛经的首选。红糖姜茶对于痛经的效果也是很明显了，女生在来大姨妈时不妨多喝。
2、山药
山药富含淀粉可以食用也可以药用，山药是一味除寒热邪气，温中补经气的药材。女性经常食用山药的话对我们子宫的驱寒保暖，阴虚宫寒有非常好的疗效，而且山药的营养价值丰富，经常吃也能强身健体。
3、银耳
银耳在真菌类中有“菌中之王”的美称，可见它的营养价值是非常高的。银耳味甘、性平、无毒，既有健脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用还能增强人体免疫力。在经期的女性多食用银耳不但能驱散宫寒还能美容养生。
4、艾叶
端午节快要到了，艾叶也到了生长的季节，艾叶不仅是端午节门口的装饰品，还是一味妇科良药，有着很高的药用价值，也有着女人草的美称。艾叶有温经补血的功效，经常吃一点，或是泡水喝，或是用它泡脚，都有很好的效果，能够帮助我们暖宫驱寒，赶跑子宫内的寒气，减少子宫膜的脱落，预防子宫炎症出现，还有补血的效果。
5、肉桂
大家都知道肉桂是一味厨房用的调料，许多人都会在煲汤的时候放一点，以增加汤的鲜味。其实我们通常说的肉桂是它的皮晒干的物质，它不仅可以用来煲汤，还可以用来入药，在中医里肉桂具有养精神，和颜色，对于子宫寒冷的女性可以起到一个温和舒缓的功效。如果觉得煲汤入药太麻烦的女孩子，也可以试试在经期用肉桂泡茶喝试试。
如果持久性的宫寒没有及时调理，就容易影响到女性的子宫以及卵巢健康，降低女性的生育能力。所以宫寒的危害还是挺大的，我们平时一定要做好子宫的保暖工作，养成良好的生活习惯，常吃一些有助于暖宫驱寒的食物，对于缓解宫寒的症状有很好的帮助。
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