小胸穿什么变胸大（怎么选一个适合自己胸部大小的Bra）

最近几年医学界中“挺Bra”和“反Bra”的两帮意见增持不下，好不热闹。欧美女性崇尚胸部可以得到自然解放，而亚洲的女性相对传统保守，那么胸罩是否对女性乳房健康是否有害呢？

胸罩本身是无害的，就跟穿的衣服一样，当然说的不是那种用有害材料做的胸罩。但是不适合你胸型的胸罩是有害的。穿戴不適合胸型的胸罩会引发很多身体上的不適，如身体脊椎弯曲，背部疼痛，呼吸不良，乳房皮肤擦伤，乳房疼痛等。对於胸部大的女性情况更为严重。该协会调查发现最主要的两个错误就是对罩杯的选择和肩带的长度。现在国內好多女生喜欢把肩带弄得很短，后面的带子弄得很上面，以为这样能更好的把胸部提起来，其实这样容易造成驼背，会造成斜方肌过度拉伸和头痛，而且背部的神经受影响有可能导致胃部不適和容易疲劳。肯定很多人听过穿戴不適的胸罩会得癌症。

罩杯太小会压迫淋巴管和妨碍乳房组织排水，导致过多水分积压在乳房部分，钢圈也会影响血液和水分的流通，但这些压迫不会导致正常细胞癌变。合適的胸罩对胸部自然是有帮助的，主要就是为了帮助支撑乳房，这个是西方人的东西，因为西方人胸部普遍比较大，如果没有很好的帮助支撑的东西，会导致背部腰部不適和胸部下垂，也防止走路或者跑步的时候胸部的晃动。中国人没发明出这种东西，一是没有需求（因为普遍比较小= =），挡住小葡萄就可以了，还有就是不能把胸部给露给別人看，要遮住。以前经常看到网上写的教大家选择胸罩的帖子，各种不靠谱，为了广大女性的乳房健康，终于整理出正確的合適胸罩的方法分享给大家：

量下围

小胸穿什么变胸大（怎么选一个适合自己胸部大小的Bra）(1)

　　试穿，先把两条带子套在肩膀上，把肩带先弄长一点，套上后身体稍微前倾，让胸部自己掉进胸罩里面，在前倾的状態下把背后的釦子扣上，然后hold住钢圈部位用手胸部从外往內捞一下，保证整个胸部都在胸罩里面，再蠕动一下，看胸部有没有很舒服的放在胸罩里面。

　　直起来调整肩带，肩带应该置於肩膀的meaty part，现在从脖子往外摸，你就知道那部分是肉那部分是骨头了。从后面往下拉一拉，把扣在一起的两条带子拉成直线的状態，不要弄成^ 这个形状，其位置应该与钢圈位置在同一水平线上，一般位於背部的中间。弄成直线以后调整肩带，要firm，不能太紧，也不能太鬆，太紧和太鬆都会伤害肩膀。胸部的支撑应该大部分靠背部的力量，太鬆的肩带会將胸部的负担全部加在肩膀上。