“现在天气越来越冷了，我每天晚上都用热水泡脚，因为泡脚养生，但是最近听说泡脚相当于慢性自杀，是这样吗？”这是一位网友的自述，首先泡脚这个习惯是非常好的，能增强我们的免疫力和抵抗力，而且经常泡脚也不容易生病。
那么，用热水泡脚是养生吗？
1、有助于血液循环
我们洗澡的时候都会用热水来洗，热水对促进我们身体的血液循环很有帮助，可以加快我们的代谢速度，让我们的身体更加健康，同时也会增加脑部的供血，从而让我们的身体越来越好。
2、提高我们的抵抗力
泡脚可以给我们脚底的各种穴位刺激，加快我们的新陈代谢，把身体里面多余的毒素排出去，从而达到增强免疫力的目的。
3、改善失眠
晚上睡前泡泡脚，可以很明显的改善睡眠质量不好的问题，还可以缓解我们疲倦的情绪，这样一来身体放松了睡眠质量也就跟着上去了，如果长期睡眠不好，睡前试着泡泡脚，说不定能有明显的改善。
4、缓解头痛头晕
现在生活节奏越来越快，有些朋友在第二天起床觉得头昏眼花，甚至头痛欲裂。其实，想要缓解这个症状每天晚上泡泡脚就能得到改善，泡脚能够让我们的身体放松，缓解疲劳，让睡眠质量更好，也能够缓解早起头疼难忍的问题。
泡脚的时候要注意些什么：
1、水温不要太高
不少人有这么一个误区，觉得泡脚水越烫达到的效果越好，其实水的温度太高可能会烫伤皮肤，这样不仅没有起到养生的作用，还可能会给我们的生活带来不便。
2、控制好时间
平时泡脚最佳时长在15-20分钟之间，泡脚的时间太长，有可能会导致身体湿气太重，所以，想要泡脚达到养生的目的，就要注意泡脚时间不能太长。
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