莎朗·麦卡琴 (Sharon McCutcheon) 在 Unsplash 上拍摄的照片
陌生公司的聚会，新工作的第一天，新人的朋友，女朋友的父母，火车上的同路人或电梯里的邻居。
生活经常为我们提供“随机”的对话者，我们会下意识地感到不适。事实上，没有什么比交流更自然的了，因为人是社会动物。
心理学家提供的五个技巧可帮助您在陌生的团队中感到舒适：
1. 做你自己，放松。相反，一个人希望以同样的方式被接受，并希望以积极的态度。2. 找到你喜欢的新朋友（而不是假装喜欢）。例如，一个微笑，一种手势的方式，就像一个真正的意大利人，或者相反，深思熟虑的克制。
不要一概而论或贴标签——只强调对你有吸引力的东西。这将帮助你放松和振作起来，对话者会抓住你的积极情绪——气氛将不再紧张。
3. 学会倾听。沉默几分钟，以了解新认识的人在说什么，用什么语气。如果这是你上班的第一天，正念将帮助你驾驭等级制度，无论是官方的还是不言而喻的。
学习倾听的另一个重要原因是，通过不断地说话，你不会认出新的对话者，并留下一个强迫症和自恋者的印象。
4. 在一般的谈话中或在新认识的人的言谈、行为、外表、衣着中找到与自己亲近的东西。这是一座“桥梁”，您可以在上面更容易地进行交流。从一个问题或赞美开始，同时避免强烈的陈述、粗鲁或过于聪明的笑话。
在友好的公司中使用尴尬的短语很容易开玩笑。但是，比方说，在办公室里，你可能会不小心成为局外人，或者失宠于某个专横的女主人。
5. 有礼貌但不生硬——保持自然。微笑也是如此：它应该是真诚和恰当的。 如果周围没有人在微笑，那么您可能最好弃权。最后一件事：工作团队和你女朋友/男朋友的朋友都不能强加给你基本原则、幽默感、文学、电影等方面的偏好。
如果你看到公司里每个人的优点，但还是觉得不舒服，那不是你的错，也不是他们的错。
改变团队，无论是友好的还是工作的，因为你的内心平静是真正无价的。
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