脚趾头长歪，就是所谓的“锤状趾”。
它是指，除了大脚趾外，其他四个脚趾头的第一或第二关节肿大，脚底的韧带收缩，使脚趾弯曲，向上弓，脚趾成“锤头”而得名。
常见情况：中间脚趾头搭在别的脚趾上，第二趾变形拱着大拇趾，第2、3、4、5趾关节拱成倒V字形。
一、锤状趾的危害
● 初期无明显疼痛，但是很多人会意识到脚趾变形不大好看，这期间趾肚容易起茧子。
● 它经常会造成脚趾关节肿胀、疼痛，常常会在脚趾肚或脚趾背上长鸡眼。
● 脚趾甲在走路时会被压着，受到损伤，变得又黑又厚，所以经常会被误以为是得了灰指甲。
长期穿小鞋、尖头高跟鞋等斜面较窄的鞋子，造成趾关节过伸。这是大部分人得锤状趾的直接原因。
三、出现锤状趾怎么办？
● 选择宽头鞋，买矫正鞋垫，脚疼的话，口服活血化瘀药物，避免引起其他足趾畸形。
● 少穿窄鞋和高跟鞋，走长路时最好穿鞋头加宽加高的特制运动鞋。
● 平时也可以自己在脚跖骨头下加一个软垫来矫正。
● 情况严重（僵硬性锤状趾）可选择微创手术治疗。
● 用手辅助，平时多活动脚趾头，不要让末端神经麻木了，长期畸形会造成血液循环不良，病变恶化。
其实很多老人本身都比较健康，但他们常常被脚疾所困，导致行动不变，无法潇洒地享受年迈时光。要想老人活得更自在，一定要先照顾好他的脚。
