在日常生活中，一些人见了异性容易紧张脸红，或者不敢对视、发抖、出汗等等，这让他们非常苦恼。
见了异性紧张脸红，这是正常现象，很多人都有这种情况。如果说这种行为没有严重影响您的工作和学习，那么网上的一些心灵鸡汤，多跟异性接触，多参加一些集体活动等等是有帮助的。
如果说，这种行为已经严重影响了您的工作和学习，那就需要找到专业的机构获得帮助。社恐中有一类症状比较常见，就是异性恐惧，见到异性紧张焦虑，并且这种紧张焦虑会持续，并因此逃避与异性接触。
怎么解决呢？主要有以下三个方面：
首先，改变自己的认知。
问题不在于脸红，而在于您对脸红做了错误的定义。您认为脸红是自卑的无能的一种表现，甚至认为对方因为自己脸红而讨厌自己。普通人是没有这样的看法的，他们认为这是正常的，或者说自己有点内向腼腆而已，有一点尴尬，多练习就好了。
其次，多与异性接触。
异性对一个人的评价远高于同性。举个例子，如果您是一个女生，其他女生给您打分80分，那么男生一定在90分以上，男生对您的评价一定会远远超过女生对你的评价。这是事实，您还有什么好担心的呢？
最后，基础行为训练。
无论是异性恐惧，还是其他社恐症状，本质上还是因为患者缺乏自信，严重自卑导致的。所以，一定要做一些基础行为训练，让自己重新树立自信，走出社恐。
见了异性紧张脸红会让对方讨厌吗？当然不会，这是正常现象，不要讨厌脸红，更要不去控制脸红，因为越想着去控制，越紧张，反而越容易脸红。具体来说，要改变自己的认知，多与异性接触，以及做一些基础行为训练，就会走出异性恐惧，加油！
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