大家对胃肠道的了解，或许还停留在消化作用上，其实，它的作用绝不止于此，胃肠道不仅是消化食物和吸收营养的器官，而且在免疫防御和神经调节中起着重要作用。肠胃越干净，身体就越健康。
1、胃肠胀气
一旦存在着胃肠胀气的情况则说明需要好好调理肠胃了，常见的胃肠胀气症状有：排气过度、腹痛、打嗝等。一旦持续的存在着上述所说的现象，那么则有必要及时的进行治疗。
2、口臭
人们之所以存在着口臭大部分原因是由于存在着口腔局部疾病引起的，但是有一小部分原因也是由于存在着消化系统相关的疾病。因此，一旦存在着口臭的情况，可能也说明了肠胃存在着一定的问题。
3、唇周痤疮
若是发现自己的唇周存在着痤疮的情况，可能是由于肠道内热引起的，这与日常生活中饮食习惯不好有很大的关系，如果在日常生活中经常食用一些带有热气的食物，那么说会导致肠胃出现问题，从而引起消化不良的情况的。
4、恶心、呕吐
若有一段时间存在着恶心以及呕吐的情况，那么则很可能是由于肠胃出现逆蠕动的情况，也说明了肠胃存在着一定的问题。
5、腹泻
突然存在着腹泻的情况可能是由于误食了变质的食物引起的，除此之外，也可能是由于小肠存在着病变所导致的。因此，格外有必要引起重视。若想要肠胃保持健康，应该在日常生活中注重细节，务必养成良好的习惯。
那么应该养成哪些良好的习惯呢？1、定时定量吃饭
在日常的饮食中，应该尽量避免过于寒凉的食物或者温度过高的食物，否则的话会对胃部造成一定的刺激性，久而久之会导致肠胃出现一定的问题。在进食的时候更要注意，应该遵循细嚼慢咽的原则，因为随着分泌唾液的增多，胃部的负荷能力会随之减少，具有保护胃黏膜的功能。
2、饭前饭后喝水
在进食了之后应该多喝水，通过喝水，可以有效的稀释人体的胃液。在饭前也需要喝水，可以在一定程度上帮助人体更快的消化食物。值得注意的是，做任何事情都要控制量，喝水也是如此，饭前饭后喝一杯水是比较合适的。
3、注意防寒
由于人体的肠胃所处的位置靠近人体的腹部，因此需要注重腹部的保暖，否则一旦外界的冷空气入侵了人体的腹部，会导致胃部的运动功能出现紊乱，从而导致胃胀、腹痛痉挛、呕吐等不良的情况。因此，为了保护胃部的健康，在日常生活中务必要做好保暖措施。
胃部是人体的一个重要器官，对于人体的正常运转起着重要作用，因此在日常生活中需要关注一些胃部不良的迹象，并且养成良好的护胃习惯，这样才能够尽可能的避免出现一些胃部相关的疾病。
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参考资料：
1、《肠胃越干净，你越健康，5个变化出现，你就该好好养“肠胃了”》 2021.1.3 寻医问药
2、《如何正确的养胃》 2020.7.9 丁香医生
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