可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食,下面我们就来说一说关于土豆一餐吃多少比较好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

土豆一餐吃多少比较好(一顿只吃土豆的话吃多少比较好)

土豆一餐吃多少比较好

可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食。

简单来说就是一餐一个大一点的土豆,就能够基本上满足人体维生素和营养的需求。

如果只吃土豆的话唯一缺少的是脂肪,因为土豆的脂肪几乎为零。所以,饮食还是需要均衡。