健美的头发应该清洁整齐没有头屑，头发外观乌黑发亮富有弹性，发干粗细适中，发梢没有分叉，头发分布疏密均匀。而要拥有如此完美的头发，就必须从日常的养护开始。
一.日常养护
首先，要注意头皮的清洁卫生。因为头皮被头发覆盖，日常的尘埃和头皮屑都堆积于此，如果不经常清洗头发，皮脂的排出就会受阻，引起头发脱落或折断、毛囊发炎，甚至感染化脓。洗头时要根据自己头发的性质来选择洗发剂和水温，一般来说，不能使用碱性肥皂或洗衣粉洗头，以免头发变脆断落。一般人可用中性洗发产品，干性头发应选用含蛋白的洗发产品，油性头发则应用弱酸性的洗发产品。洗头的水温以37一38℃为宜，因为水过冷，洗不干净皮脂污垢:水过热，又会破坏头发的蛋自成分。使头发失去弹性和光泽。洗头的次数以每周1一2次为宜，夏天多些，冬天少些。
其次，要加强头发的营养。头发由角蛋白构成，含有甘氨酸等多种物质和铁、锌、铜等微最元素，因此，日常要注意补充含蛋白质的食物，同时注意食物的多样化。此外，还可根据自己的发质选择护发产品。护发产品种类很多.一般有护发素、发蜡、发乳、发油四大类.分别用于洗发和日常护理。护发素有多种系列，分别适用于各种发质的洗发过程;发蜡主要含凡士林、香精，油润性强，适用于干性头发保养。发乳主要含羊毛脂、单硬脂酸甘油醋、凡士林、蜂蜡、香精等，油润性好而不油腻，适用于各种性质头发的保养。发油由白油加香精和水配制而成，日常使用可使头发蓬松、光亮而柔美。
第三要经常进行头皮按摩，促进血液循环。简单易行的方法有两种，第一种是用手指按摩:将双手的五个手指略微分开，从前发际开始，用指尖在头皮上从前至后运行按摩头皮，左右手分别按摩左右两边头皮，各做20-30次。此按摩每天早晚各1次，不仅能使头发健美，而且还有助于消除疲劳。第二种是每晚睡觉前用梳子梳头:用梳子从前额发际开始，从前至后梳到后发际下，再由鬓角经过耳朵梳到后颈肌两侧边缘，如此各梳20一30次。如果长期坚持能起很好的效果。
另外，还应纠正一些不利于头发健美的生活习惯，如带着帽子睡觉，带着发夹、发带睡觉，平时不梳头等，同时还应注意频繁的染发和烫发有损于头发健美。
二.洗发护发养发
1.洗发 头发的养护从正确的洗发开始:
轻揉头皮、清水洗涤、洗发液洗头、使用护发素、清水冲净、用干毛巾吸干头发上的水分。洗发时还需注意
①选用适合自身头发的洗发祥、露;
②将适量洗发露倒人掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发;
③双手接触头发时不要过分用力搓揉头发，因为湿发脆弱易受损伤;
④若能顺头发自然下垂姿势洗发更佳;
⑤洗完后用护发素，必要时加用滋润精华素。
值得注意的是，干性头发皮脂分泌量少，洗发周期略长，选择温和营养的洗发用品;油性头发皮脂分泌多，洗发周期略短，选择去污力略强的洗发用品;中性头发皮脂分泌量适中.选择中性柔和的洗发用品。
2.干发 湿发脆弱易损.故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦;电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高;过于潮湿和干燥的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干燥。
3.护理发丝 干性头发和受损头发每周焗油I次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10一15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性头发每10一15天1次，每周作3一4次头部按摩，每次10一15分钟。
4.修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会出现分叉的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保待健康的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
5.蓬松发丝 如果头发黏贴在头皮上，既影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象，也影响发型的美观。
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