心理学书籍《活下去的理由》 [英] 马特·海格
内容简介：
24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。
初读这本书的时候，真的是强烈的压抑扑面而来。“这种永远找不到精神安宁的感觉令我筋疲力尽。这种每个积极的念头都胎死腹中的感觉令我痛不欲生。我哭了。”作者经历的抑郁症得是多么的痛不欲生啊，无限的坠落，滑下深渊……
现代社会越来越多的抑郁症患者，难道就像作者说的，不论是在认知、情感还是意识方面，现代人的头脑相比于新石器时代本质上是没有改变的，时代在改变-电子科技、新闻、广告、工作等等，也许我们在忙着升级科技，使自己逐渐变为半机械人的同时，也应该想想如何升级自己应对这些变化的能力。
书中写道：“男性自杀人数远高于女性。在英国，前者是后者的3倍，希腊是6倍，美国是4倍。这是世界各国的普遍状况。世界卫生组织的调查数据显示，女性自杀人数大于男性的国家和地区仅有中国大陆和中国香港。在其他任何国家，皆为男性自杀人数居多。”这是为什么呢？？
马特患抑郁症是不幸的，写这本书也是剥开了自己的伤口，直面血淋淋的伤痛给读者呈现了关于抑郁的内容，但马特相比于一部分人来说，他又是幸运的，有不离不弃的女友，善解人意的父母……伴随着爱与包容，马特一步步远离抑郁，走向了向往的正常生活。
倘若你是抑郁的，感到了孤独，觉得没有人经历着你正在经历的一切，那么你看看这本书，有人和你一样经历过抑郁的折磨，你可以看到希望，你也有未来……
我是你，你是我。我们是孤独的，但又不孤独。我们被困在时间里，但又是无限的。我们是凡人肉身，也是日月星辰。勇敢、坚强、呼吸、活下去，你会感谢今天的自己。
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