人一天喝多少水最好（人体每天喝水的量）

人1天应该摄入的水分量大约在1500-2000ml之间，下面我们就来说一说关于人一天喝多少水最好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

人一天喝多少水最好

人1天应该摄入的水分量大约在1500-2000ml之间。

因为人体正常情况下1天大约会排尿1500-2000ml左右，再加上通过消化道以及汗液蒸发的水分，所以为了达到水分摄入和排出的平衡，通过喝水补充的水分也要在1500-2000ml左右。

如果摄入的水分不足会出现脱水情况，轻度脱水患者会有一些口渴、皮肤干燥等表现，严重的脱水甚至会出现中枢神经系统的症状，出现嗜睡、昏迷、谵妄等多种情况。