打羽毛球能减肥吗（为什么可以减肥）

打羽毛球是可以帮助减肥的，如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃，二是多动，下面我们就来说一说关于打羽毛球能减肥吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

打羽毛球能减肥吗

打羽毛球是可以帮助减肥的，如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃，二是多动。

首先，打羽毛球比较简单，相对来说羽毛球操作简单，技术含量不多，如果不追求比赛级别水平的话还是挺好上手的。

剧烈性强，除了单打，还可以混合双打，这一点要比单一形式的跑步和跳绳的要丰富一些，也更容易减肥。