昨天，一则令人震惊的消息登上微博热搜，让人唏嘘不已。
一位名企员工在单位健身房，身体突然感到不适，头晕呕吐之后，被紧急推进了医院抢救。
遗憾的是，在经过41个小时的抢救后，仍然不幸去世，年仅28岁。
最令人心痛的是，网传他的妻子发声，自己怀着两个月的身孕，还有每个月2万多的房贷没有着落……
两个人异地恋8年，结婚刚刚满三年，又有了爱情的结晶，正是人生最幸福的时刻。
但这一切都随着爱人的突然离世，戛然而止……
家里的顶梁柱倒了，妻子的天也跟着塌了。
不知道她现在需要多坚强，才能打起精神，接受这个事实。
我们总是一边拼命挣钱，一边拿钱续命。
加班熬夜，不良习惯，作息紊乱，让我们的身体变得越来越脆弱。
久而久之，那些埋藏在身体里的隐患，就像定时炸弹，不知道哪天就爆发了。
很认同这样一句话：
“没病没灾，就是一个人最大的资产。”
健康的体魄，是一个人最大的财富，人只有活着，才有未来可期。
透支身体，等于慢性“自杀”
无独有偶，一位95后设计师猝死的新闻也让人心痛不已。
从他和朋友的聊天记录中，我们看到“熬夜”、“通宵”等词不断出现。
他常常向朋友吐槽：“最近感觉要挂了，扛不住，人都懵了。”
身体此时已经亮起了红灯，但还是没有引起他足够的注意。
在今年一月份公司接了新项目之后，他的工作状态仍然是“天天熬夜，周周通宵。”
如此不规律的生活作息，就算有“九条命”也不够折腾的。
我们总以为这种小概率事件不会发生在自己身上，但只要发生一次，就要付出生命的代价。
工作三年，年年加班，他的身体在一天天的消耗中，早就被过分透支了。
我们常常以为偶尔加班，熬夜没有太大问题。
但实际上身体机能在不断下降，自身的免疫力在不断降低。
而这种长期消耗的后果，最严重的就是猝死。
据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》中显示：
在我国，每年有54.4万人死于心源性猝死。
相当于每分钟，就会有1个人因猝死离世。
猝死，已成为仅次于自杀和意外死亡的第三大杀手。
而且一半以上的猝死者为中青年。
不健康的生活对身体造成的伤害是不可逆转的，也无从弥补。
当你的身体出现问题，躺在病床上时，你才会发现，在突然降临的疾病面前，我们毫无还手之力。
无数悲伤的例子在警示我们：透支身体就是在慢性“自杀”。
保持健康，才是我们生命的重中之重。
保持健康，不单单是为了自己
在整件事中最让人心疼的是他的妻子。
突然而至的噩耗，带走了自己一生的依靠。
通过网络上广泛流传的，他的妻子和别人的聊天记录中，我们可以看到：
当丈夫在医院抢救时，她一天一夜没有合眼，还得强忍着悲痛，让自己休息，怕宝宝挺不住。
“如果不是孩子，我就随他去了。”
腹中2个月的宝宝，成为她此刻活下去的唯一希望。
难以想象，她今后的路会有多难走！
其实，你的离开，最难过的莫过于你的家人。
本以为为了妻儿，多做一点没什么，少睡一小时没什么，拼尽全力想把自己能给的都给到家人。
可却不曾想，所有肆意消耗的健康，都会在这一天给自己最爱的人致命一击。
大年初五，在一片喜庆的节日气氛里，网友“暮色木心”在高强度的工作下，因脑出血抢救无效，不幸去世。
他的父亲早亡，母亲年逾半百，是家中独子，是爷爷奶奶的长孙。
已近耄耋之年，爷爷奶奶白发人送黑发人，“一边哭一边跺脚，说要拿自己的命，去换孙子的命”，令人心酸。
对于他的家人来说，今年的春节没有团聚、喜悦，只剩离散和痛苦。
史铁生曾写道：
“儿子的不幸，在母亲那儿总是要加倍的。”
失去了儿子的母亲，失去了丈夫的妻子，失去了父亲的孩子……
独留在这个世上活着的人，才是最痛苦的。
亲人的离去，好好的一个家，就这么散了。
我们总是以为给家人最好的爱就是挣很多很多的钱，给他们最优渥的生活。
于是，为了家人，我们拼了命去工作去赚钱，却忽视了最重要的健康。
到最后，人倒下了，大家也跟着倒下了。
其实，家人心中所盼，并非是富贵荣华，而是一家人的健康和团圆。
你的健康不仅属于你一个人，同样属于关心你的父母、爱人和子女。
生命只有一次，亲人经不起过度的折腾。
所以，不管我们在哪里，不管我们做着什么样的工作，都请一定要先照顾好自己。
不要让家人担心，才是对家人最好的爱。
照顾好身体，就是在赚钱
叔本华在《人生智慧》一书中写道：
“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
世人慌慌张张，只为碎银几两。
奈何这几万两碎银，也经不起去一次医院的消耗。
摧毁一个家庭，一场病就够了。
多年的打拼的家业化为泡影，曾经引以为傲的事业此刻显得那么苍白无力，甚至毫无意义。
你可以雇人工作，雇人经营，却不能雇人替你生病。
名利、地位、财富，在健康面前简直一文不值。
健康是人生的1，有了1，后面多出来的0，才有意义。
只有投资自己，投资健康，才是稳赚不赔的买卖。
做到以下3点，给自己的健康上个“保险”。
01 定时体检
在疾病面前，身体是完全失控的。
定时的全面体检，能够帮助我们向内审视自己的健康，及时发现身体中隐藏的问题。
甚至，有的时候可以帮我们捡回一条命！
如果发现问题，就能及时治疗，避免耽误了最好的治疗时机。
按时体检，小病不拖，大病不扛，才是一个人快乐生活的前提。
02 正确锻炼
合理有效地运动能够加快人体新陈代谢，强健我们的体魄。
但错误的运动方式，却会极大程度地损伤我们的身体。
总有人觉得运动强度越大运动量越大，越是有益于健康。
但这种爆发性强的运动容易造成血压升高，心率加快、心肌缺血缺氧。
每个人的体质不同，本着科学适度、量力而行的原则去调整我们的运动时间、频率、强度，才能真正达到我们想要的效果。
03 规律作息
规律的作息就要求我们起床时间和睡觉时间要保持稳定。
这不仅能够帮助我们合理地安排好一天的时间，提升工作效率，也能让人养足精神焕发活力。
此外，我们还应在正确的进餐时间好好吃饭，在该休息的时候适当休息，遵从人体机能的规律。
当我们的生物钟变得越稳定，越有规律的时候，我们才能用最佳的精神状态面对每一天。
认真吃好每一餐饭，睡好每一个觉，就是最好的养生。
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著名作家高尔基说：
“健康是金子一样的东西，甚至比金子更可贵。”
生命只有一次，我们必须珍惜。
当你对健康熟视无睹的时候，疾病就会来临。
人这辈子，工作是做不完的，钱是挣不完的，不要用有限的生命去满足无限的欲望。
当身体向你发出警报时，千万不能忽视。
重视你的健康，不仅是为了自己，也是为了你的家人。
只有你好了，你才有能力和机会去守护你想呵护的人。
生活规律，人生才有序；唯有当下安好，才有未来美好！
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