人每一天都是需要排便的，如果不排便的话，身体里面的一些废物和垃圾就会继续存留在体内而无法排出去了，也会对身体造成非常不好的影响。虽然有些人每天都在排便，但是也有一些人询问哪个时间段排便比较好？在哪个时间段排便说明自己的消化系统好呢？
其实人只要每天有一到两次的排便，对身体都是比较好的。并且，早上起来之后排便，可以证明消化系统比较好。人在经过一个晚上的消化吸收之后，身体已经空了，也会将一些废物和垃圾存留在膀胱里面，这个也就是可以让人进行排便的。
所以，早上起来之后发现自己有想上厕所的意愿的话，就需要立即去上厕所，而不要憋着，憋久了不仅会让膀胱受到伤害，对整个人的身体也会造成不好的影响，有些时候还会得结石。如果大家是每天中午或者是在某一个时间段排便的话，那么这些都是正常的，不需要太过于担心。只要每天保证有1到两次排便就可以了。
如果一天当中排便的次数比较多的话，那么就有可能出现了身体不正常的情况，如果持续的时间还很长，就需要及时去医院进行检查，因为这样也有可能是身体出现了某些问题，是一些疾病的信号。一般来说，排便也是有规律的，有些人就会有这个规律，也就是在一天中的某个时间段排便，其实养成排便的规律是非常好的，因为这样就可以保证每天都可以排便了，对身体也很好。
如果发现已经有好几天都没有排便，就需要采取一些措施来排便，可以多喝一些水，多喝水会让大便变得湿润一些，排便的时候也比较容易排出来。
还可以吃熟透了的香蕉，如果香蕉还没有熟透尽量不要吃，这样不仅不会促进排便，还会让排便变得更加困难。判断熟透了的香蕉就是看香蕉表面有没有变黄，一般长了几个斑点的香蕉都是熟透了的，这种香蕉不算是坏的，是可以吃的。但是如果斑点长的多了，就不能吃了，这样的香蕉是有一点坏了的，吃了还会拉肚子。判断消化系统好也不仅仅只是需要看排便这一个选项，还有别的要求，不过早上起床之后排便是最好的。
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