体重比较胖怎么减肥（一起来看看吧）

多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，下面我们就来说一说关于体重比较胖怎么减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

体重比较胖怎么减肥

多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。