作为资深吃货却要因为胎儿的健康不得不控制自己的饮食，想到辣条、泡面、麻辣烫、冰淇淋都忍不住流口水，难道孕期就真的什么零食都不能吃吗？
怀孕初期，小生命刚刚在妈妈的子宫内萌芽，所以这个时候孕妈妈日常生活中很多地方都变得小心翼翼，特别是饮食方面，一定要十分注意，多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食会对胎儿造成伤害的食物。
葡萄干中含有铁和钙，可以预防贫血，为身体补充钙质；虽然好吃但也不能多吃，尤其是胖一些的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃。
酸奶味道可口，其所含钙量比牛奶更容易被人体吸收，利用率高一些，并且酸奶中的益生菌有助于胃肠道的消化和吸收，缓解孕期便秘。
怀孕后准妈妈嗅觉会比较敏感，食欲下降，不同程度的呕吐；苏打饼干可以缓解孕期胃酸产生的不适，减少孕吐，饿了可以直接吃。
核桃可以补脑，花生可以预防贫血，无花果可以健胃润肠、催乳，是孕期的绝佳零食哦！注意每天食用不宜过多。
苹果不但酸甜还是构成胎儿骨骼、牙齿必需的成分，并且能防治孕妇的骨质软化症，缓解抑郁的情绪。有便秘的准妈妈，不妨可以多尝试。
孕期饮食如果搭配不合理，就会影响到孕妇和胎儿营养的吸收，对胎儿的成长发育也会造成影响，所以孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、高膳食纤维的食物。除了正餐之外，适当吃一点零食，让吃货准妈妈在解馋之余，也能为自己和肚子里的宝宝补充不同的营养成分。
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