关阳
火箭军总医院营养科主管营养师、第三军医大学营养与食品卫生医学硕士、中国研究型医院学会营养医学会委员、妇幼保健协会营养咨询指导老师、中国医师学会临床营养分会会员、中国营养学会会员、宣武科技馆《老年营养课堂》特邀讲师。从事9年临床营养工作，多次参与首长重要保障任务；擅长孕产妇、婴幼儿、老年、营养不良者等各类人群，各类疾病的肠内、肠外营养支持和治疗、营养风险筛查及评估、合理营养配餐及营养咨询工作。于全国核心统计源期刊上发表多篇论文；主编《家庭饮食保健指南》；主审科普丛书《食品与健康》；在辽宁卫视《宝宝抱抱》节目中任专家团成员；北京电视台科教频道、中国互联网新闻中心、天津卫视等健康专题类节目多次进行录制、采访；在多种媒体上发表科普专访文章。
2016大踏步的向我们走来，2015匆匆一年又要过去，是否还有些许留恋？辞旧迎新时聚会自然不会少，亲朋好友都会走动走动，这个时候最容易被忽视照顾的就是幼儿。他们活泼好动，这时候的父母会觉得，人多谁都会帮着照看一下，殊不知大家都忙着聊天分享自己的心情，根本不会对小儿上心，于是各种安全隐患就会出现的让大家措手不及。坚果营养虽好，但呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时可能因为呛咳、说笑等滑入肺部，引起严重安全事故。所以学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是5岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，
最好将坚果切碎食用，避免发生危险。
2、饮料
绝大多数饮料含有糖、色素、碳酸、食品添加剂等，不健康且容易让孩子上瘾，所以全家人的饮料可以
用鲜榨果汁、玉米汁等新鲜果蔬汁来替代。
3、鲜艳食物：果冻、各种糖
果冻、各种糖类食物颜色鲜艳，对小朋友有着100%的诱惑力。果冻加工食品，海藻酸钠是主要成分，还有合成色素，食用香精，甜味剂等，
吃多会影响人堆蛋白质、脂肪的摄入，还会降低对铁锌的吸收。彩色的各种糖类，彩衣由人工合成色素制成。它是煤焦油中提炼而出，种类多，色泽鲜艳，成本低廉。
容易混有砷、汞等有害物质。幼儿尽量不吃果冻易产生呛咳。如食用，家长把其分成小块，分次食用。幼儿往往吃糖不注意口腔清洁，很容易埋下龋齿隐患，家长在吃糖后，
要给孩子用含氟牙膏清洁牙齿，一天两次，这样可以起到效修复和抵抗细菌的作用。
4、生冷食物
幼儿胃肠道还在发育阶段，胃粘膜消化能力娇嫩，过多冷饮会使胃液分泌减少，从而影响消化能力，也降低杀菌能力，还会使为常发生
痉挛，引起腹痛、腹泻、食欲减退等情况，最终造成
营养不良。
5、喝酒
让孩子舔舔酒是陋习，必须改！节日中大人总喜欢拿酒来逗孩子，幼儿不能喝酒是常识，早在2001年，世界卫生组织发布《全球状态报告：酒精和年轻人》就指出，
青少年过早饮酒对肝脏、骨骼、内分泌有害。酒精对儿童与青少年大脑的影响更是大，2013年8月发表于《美国医学会杂志》上的一项瑞典研究报告证明，在导致患者痴呆的9个影响因素中，酒精中毒的影响最为显著，甚至是死亡（“攀枝花2岁男童被灌酒致死2015年5月16日《华西都市报》）
6、罐头食品
罐头经过高温杀菌，食品中的营养素特别是维生素会有很大损失，并且含Na量高。不宜让幼儿食用，
还是以新鲜蔬菜水果、鱼虾肉类为主，现烹调现吃为好。
7、糕点
糕点以糖、油脂、面粉为主要原料。
热量高，营养素相对单一。幼儿大都喜爱甜食，家长要给予控制，预防
幼儿肥胖的发生。,
