南方天气变化多端，气温变化幅度太大往往会导致人体适应不过来，湿气，是一把杀猪刀，爱美之心人人，男人要风度翩翩、女人 要美丽动人，无奈因为湿气重而导致“脸上蜡黄长痘长斑”，精神不振，月经不调，睡眠质量差，手脚冰冷，脾虚胃弱，性生活不和谐等。
痘痘是个很让人烦恼的问题，不但长在脸上还长在背后，这冰肌玉骨梦又破碎了，满脸的痘印，满背后的痘坑。（悲伤逆流成河）
背后长痘是什么原因呢？
从中医的角度来说，不管是脸上长痘还是背后长痘多则因体内湿气太重，湿气在人体内是摸不着看不见的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。
饮食清淡
不要吃过于辛辣和刺激的食物，以清淡食物，新鲜瓜果，大量凉白开为主对皮肤的恢复有好处。
薏苡仁是极佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效,尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,维生素E有抗氧化作用。《本草纲目》中记载：薏米具有健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。
目前市面上的薏米有贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。 而金沙薏米是颗粒最小的，所以这也是它在明代被作为朝廷贡品的原因，同时金沙薏米是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
薏米柠檬水
材料：
薏米50g，半个柠檬，冰糖10g，适量的水
步骤：
1、薏米用活水洗净，然后用清水浸泡1小时；
2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮开，转文火煮1个小时；
3、煮好之后我们等它凉了；
4、将柠檬切薄片，投入放凉的薏米中即可。
功效：祛湿美容，延缓衰老。
薏米莲子红枣粥
用料：
薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。
做法：
薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。
特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。
结语：你们还知道薏米的其他食谱吗？
你们觉得以上食谱怎样？
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