压力性尿失禁是一种情况下，尿液泄漏时，腹部压力增加，下面我们就来说一说关于现在为什么漏尿失禁的人那么多?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
现在为什么漏尿失禁的人那么多
压力性尿失禁是一种情况下，尿液泄漏时，腹部压力增加。
为什么女人会漏尿？实际上是盆底肌肉的问题。长期坐着，肥胖、发炎、外伤、缺乏运动和自然衰老会导致盆底肌肉和筋膜松弛无力，而女性孕期和分娩期常有部分肌肉纤维断裂，这会严重损伤盆底肌肉，使其失去应有的弹性。
盆底松弛的近期表现包括阴道壁松弛、阴道壁隆起、卧室质量下降、兴奋性降低等，远期表现包括盆底功能障碍如压力性尿失禁、子宫等盆底器官脱垂。
压力性尿失禁也分为4度：
1度：腹压增高如咳嗽，偶尔漏尿
2度：屏气或用力时可发生尿漏。
3度：直立行走时漏尿。
4度：如果你在床上会发生尿漏。
产后尿失禁绝大多数是1~2度的轻度尿失禁，可以坚持盆底运动，使盆底肌肉慢慢恢复到接近孕前的状态，从而改善尿失禁问题。3到4级需要立即就医。
产后半年是盆底恢复的最佳时间，所以妈妈们一定要好好利用这段时间。那你怎么锻炼呢？
1、先找到盆底肌肉，可以尝试夹尿流时的肌肉是盆底肌肉。
2运动前小便，平躺瑜伽，轻轻呼吸，全身放松，重点放在盆底肌肉上。
3呼气收紧盆底肌肉（具体感觉：尿道口与肛门之间的会阴，向内收紧向上提起），呼气时放松盆底肌肉。
4每天锻炼三次，每次10-15分钟。
5整个过程不要屏住呼吸，注意腹部不要参与运动。
6月经和分娩时伤口尚未愈合时，不要运动。
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