饮食
一、经常饮用竹叶茅根饮
准备材料：鲜竹叶、白茅根各15克，清水适量
制作方法：
1、将鲜竹叶、白茅根分别用清水洗净，再捞出，沥干水分。
2、将鲜竹叶、白茅根放入锅中，加水750毫升，煮开后改小火煮20分钟。
3、滤去渣滓，取汁饮用。
具体用法：待温时空腹饮用，每日1次
调养功效：白茅根能起到化痰、利水、软坚的作用;鲜竹叶能起到消肿、清热的作用。本品具有化痰软坚的作用，适用于甲状腺肿患者。
注意事项：脾胃虚寒者不宜服用。
二、经常饮用薏米黄岑酒
准备材料：薏米、牛膝各50克，五加皮、防风、生地各30克，秦艽、羌活、独活、牛蒡子、黄岑各20克，枳壳15克，白酒2500毫升
制作方法：
1、将以上药材洗净，捣粗末，装入纱布袋，扎紧。
2、将药材放入干净的容器中。
3、再倒入白酒，封口，置阴凉干燥处，浸泡7日后开取，过滤去渣，即可服用。
具体用法：每日2次，一次30毫升，饭前服用。
调养功效：薏米能清热解毒、祛风除湿。本品能起到疏肝理气、化痰散结的作用，适用于肝气郁结型单纯性甲状腺肿患者。
注意事项：孕妇、便秘者不宜服用。
按摩
一、可以经常按揉
取穴方法：肝俞穴位于人体的背部，第九胸椎棘突下，旁开约5厘米的地方。
按摩方法：
患者取俯卧位或站位，医者用双手拇指按揉肝俞穴3~5分钟，每日1次。
按摩功效：
按摩此穴位能理气化痰、消瘿散结。单纯性甲状腺肿患者如果出现弥漫性肿大，会压迫气管，出现咳嗽、吞咽困难、郁积等症，适当按摩此穴位能缓解以上症状。
注意事项：按摩此穴时应保持心情平静或愉悦，在状态平稳时按摩效果更佳。
二、可以经常按揉天容穴
取穴方法：天容穴位于颈部，下颌角的后方，即胸锁乳突肌前缘凹陷中。
按摩方法：
患者取站位、坐位或仰卧位，医者用指腹点按天容穴3~5分钟，每日1次。
按摩功效：
按摩此穴位能起到理气化痰、利咽消肿的作用。单纯性甲状腺肿患者有胸闷、咳嗽、吞咽困难等不适症状，适当按摩此穴位能缓解以上不适症状。
注意事项：按摩时，患者应保持身体放松，全身肌肉不宜紧绷。
提醒：单纯性甲状腺肿的患者，可以在家中进行如上饮食和按摩调理，对于缓解病情有一定的帮助，但是不能寄托于此方法，而放弃正规治疗。
,
