去年今日我们苦战七娘山，今年今日我们转战塘朗山。早9点到晚5点，从塘朗山龙珠门登山，梅坳入口下山，行程14公里。晨哥君姐龙哥是塘朗山旧客，忆往昔岁月稠，我是新人，叹今朝风光美。
晨哥作为资深跑友，曾用一半的时间干完我们全程，深深叹服[赞]。他指引我们前进的方向，提醒我们注意脚下安全，鼓励我们加强锻炼，建议我们保持体力匀速前行。今早晨哥湿身了，浑身没有一颗干纱，影响了他的进度，后换了衣服，又恢复了往日的风采，气定神闲，上山如虎下山似狼，360度给我们拍照摄影。晨哥背着水袋，张嘴就可喝水，后半程水不足力有限时好羡慕[害羞]。
君姐摇着小扇子，像极了爱情碟中谍的宋丹丹，总是那么淡定，她用自己的速度行走，不受外界的影响，她对大自然充满了好奇，探知花草虫叶饱含热情，在茶树林流连忘返，驻足山中动植物介绍牌前沉思，细看蚂蚁的足迹，她的包里有吃不完的东西，喝不完的水[害羞]。
龙哥一如既往的善谈。香肠西红柿山中美味，牛肉干确实不敢多吃。他越走越勇，我们下山后，他还意犹未尽，他坚忍不拔，最后一个小时水喝完了，他仍能谈笑风生，他对越野充满兴趣，细细研究我们的路线。
我幸好近期坚持锻炼，瘦身了，走得比以前轻松。沿途风光让人心旷神怡，收获满满，水背得还是不够多，后半程都是省吃俭用，下次注意。
我们行程分为两段，前段龙珠门到涂鸦墙，8公里，耗时4.5小时，后段涂鸦墙至梅坳入口，6公里，耗时3.5小时。前段以石梯、石路为主，梯陡而长，途经直目天梯、极目阁、茶香径、梅林二线关，有成片的荔枝林、山茶林，南山城市新貌一览无余，后段以土路为主，坡高而滑，途经清风岭、大脑壳，有深幽的石头群，高大的电线塔，罗湖福田龙华美景尽收眼底。
9点许出发，一路林木葱郁，晨哥给我们介绍沿途的变化，新修的驿站要我们后悔多背了水，古老的石梯，要我们放慢脚步，途中有一个亭子，君姐推荐我爬上去看看，极目楚天舒，俯瞰南山貌，深深震撼。欢声笑语下，我们来到了百尺天梯，拍了合影。继续梯行，风光无限好，只是脚底浅，我们来到了极目阁，有亭子和长廊，人山人海，小憩后我们往茶香径。成片的荔枝林要龙哥勾起多年前当地村民数青苗补偿款的回忆，遍野的山茶林激起了君姐的兴趣，努力寻找拍摄的最好视角，探究茶果的奥秘。绿树成荫，遮挡了太阳的毒辣，山风习习，清爽了行途的枯燥。我们走走停停，梅林关的铁丝网，石板路，不知名的花草，矗立的界碑，远眺的高楼大厦，近观的满目翠绿，都让我们脚下有力量。
不知不觉时间到了快1点，我们到了涂鸦墙，晨哥及时纠正了我们的线路，往大梅坳入口进发。在大脑壳的指示牌下我和龙哥留影了。迎面而来的堆垒的石头阶梯，狭窄松散，生怕把它踩塌，没多久可以看见户外工作中投放的箱子，提供水、急救物品，自助支付，水6元一支，后面重要的休息地也有，但水基本被抢光了。紧接着是又滑又长的砂石路，很容易跌倒。幸好放置了登山绳可以攀爬，不然体力消耗更快。难爬的地方都有贴心的登山绳，感谢户外工作者的辛勤付出。没有石梯的人工雕琢，原生态的土路更让人亲切，贴近自然的芬芳，放飞负重的心灵。黝黑的石头群，不经意出现，点亮山的灵魂，诉说树的传说。唯一的遗憾是高耸的电线塔破坏自然的和谐。水越来越少，背包沉沉的压着，我们加快了食品的消耗。中途见到一位72岁的大爷喝酒，老者说不用喝水，酒能舒筋活血，有益运动；见到挂着吊床的休闲者，躺平唠嗑。大脑壳还有多远？这是艰难的呐喊，胜利的呼唤，晨哥说快到了，却迟迟未见踪影，我笑说，优秀的户外活动者都是骗子。翻了一道又一道的坡，我们累了困了，有点打瞌睡，天空下起了零星小雨，我们在山顶的平整地大休，清空了水果、食品。养足精神，我们轻装上路，跨过了红土坡，爬过了林间小路，指示牌提示离大脑壳仅剩50米，五分钟，鼓足力气，奋勇直冲，终于在气泄的时刻跑到了，罗湖福田美景跃入眼帘，京基100，市民中心触手可及，清风徐来，一切都值了。稍加休整，我们下山了，原以为只要45分钟，实际花了一个多小时，龙哥水都喝完了，乐观的用瓶子给自己锤腿。在接近五点时，我们来到了梅坳入口。我们商量下次去银湖。
充实而富有挑战的一天，去年认识水的重要，今年认识到向导的重要[玫瑰]。
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