我比较懒,早餐比较简单,自我感觉又注重营养些,早餐这样搭配,牛奶、鸡蛋、面包或饼或馒头或包子、25g坚果/人,自我感觉良好哈,改天补图。

坚果不算便宜,刚开始吃的沃隆的每日坚果,觉得贵些,我买的113块一箱,重量750g,吃完又买了差不多的84元三只松鼠和88元良品铺子,这次一次买了三个牌子,对比着吃,看看哪个更好些。

价格上看,沃隆每袋3.77元,良品铺子每袋2.93元,三只松鼠每袋2.8元。

每日坚果好与坏的区别在哪(一次买了三种每日坚果)(1)

三种坚果

总的来说,重量我都称过了,都是合格的。

然后随机拿出一袋,看看坚果仁占得比例,我个人认为果脯含糖量高,属于垃圾食品,所以我更看中坚果的分量。

每日坚果好与坏的区别在哪(一次买了三种每日坚果)(2)

沃隆一袋重量25.3g,坚果20.9g

沃隆一袋重量25.3g,坚果20.9g,一袋价格大概3.77元,每克坚果的价格大约是0.180元。(PS:果干不爱,当垃圾,在我这没价值)

每日坚果好与坏的区别在哪(一次买了三种每日坚果)(3)

良品铺子一袋坚果重量12.9g,果干12.3g

良品铺子一袋坚果重量12.9g,一袋的价格是2.93元,每克坚果的价格大约是0.227元。

每日坚果好与坏的区别在哪(一次买了三种每日坚果)(4)

三只松鼠一袋中坚果重量15.7g

三只松鼠一袋中坚果重量15.7g,一袋的价格2.8元,每克坚果的价格约是0.178元。

划重点:沃隆坚果含量最多啦,三只松鼠最少啦。

再看看坚果的种类

每日坚果好与坏的区别在哪(一次买了三种每日坚果)(5)

配料表顺序为沃隆、良品铺子、三只松鼠

沃隆配料表中有扁桃仁、腰果、核桃仁、榛子仁,对照图片的确有这四种果仁;

良品铺子配料表中有腰果仁、核桃仁、榛子仁、开心果仁;没有图了;

三只松鼠配料表中有扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、夏威夷果仁、开心果仁,开心果仁基本上找不到。

我的总结:沃隆的坚果含量最多,单价不贵;良品铺子坚果最少,单价最贵,爱吃坚果的话不划算,爱吃果干另说;三只松鼠还好啦。

下次我还是买那种纯坚果装的大桶装,就是吃的太快啦!

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