2月6日开始，武汉就要全民测体温了。其实不管是不是在武汉地区，疫情期间，每天坚持测体温都是很好的习惯。不过在测试体温前，有一些注意事项你一定要清楚，不然会影响测试的准确性。
测量前20-30分钟要避免以下情况：
- 剧烈运动
- 进食、喝冷热水
- 沐浴或者是进行冷热敷
如果你做了这些事也不要紧，可以休息30分钟后再测量。
很多家庭都备有水银腋温计，如果是在家自测体温，测试时请记住这些步骤
- 检查有无破损
- 拿着玻璃端的那一侧甩一甩，直到水银柱顶端在35℃以下
- 用干毛巾擦拭腋窝，保持腋下干燥
- 水银槽端放置于腋窝正中
- 测量者采用曲臂过胸的姿势
- 测量10分钟
读数时，水平拿住体温计尾部（非水银槽段），使视线与体温计保持同一平面，缓慢旋转体温计，看到水银柱顶端对应的数字即为当下的体温。
如果体温计甩不下去，不妨用酒精在水银球处擦拭再甩，或者用少量酒精浸泡水银柱末端，等待1—2分钟，水银柱就会下降到正常位置。如果还是甩不下去，就有可能是温度计坏了。
如果测出来的腋温在36.1℃～37℃之间则属于正常，大于这个温度则属于低烧。
如果您使用的是口腔温度计，测出来的温度在36.3℃～37.2℃之间则属于正常，高于这个值则是发烧。按发热的高低可分为:低热37.3-38℃；中等度热38.1-39℃；高热39.1-41℃；超高热41℃以上。
还有的朋友这几天出门买菜，遇到过要求测量体温的情况，一般来说公共场所量体温时用的都是额温枪。
额温枪不直接接触皮肤，1秒即可显示体温。在用额温枪测试时，如果你刚从车上下来，或者你是骑的自行车，都会导致温度过高或者过低量不出来。建议你等待5分钟以后再测量。注意测量时仪器与额头的距离在3 厘米左右，不能太近也不能太远。一定要记得戴口罩，回家记得勤洗手，保持一个良好的习惯！
这里还给大家说一下，由于神经系统的活动性，人体上午3：00-6：00的体温较高，下午3：00-6：00的体温较低。尽管每天体温有波动，但波动范围一般不超过 1℃。
体温也有性别差异，一般成年女性的平均体温比男性要高0.3℃。同时女性在月经期体温较低，排卵后体温升高0.3 ℃-0.5℃。
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