作者|东林富
孩子的身高是很多家长关心的话题，家长们都希望自己的孩子长得个子高一些，身材挺拔俊秀，在就业和婚恋上更占优势。
总体上说，孩子的身高基因因素占了70%。
民间还有一句话是：“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，意思是孩子身高主要遗传于爸爸，爸爸要是长得矮的话，可能会有个别孩子因为营养等后天因素长不高，但如果是妈妈长得矮，家里所有的孩子几乎都会是矮个子。
这句话有道理吗？
1、孩子的身高真的只由父亲的身高决定吗？
我们生活中不乏会见到父母都是大高个，孩子也是大高个的例子，比如姚明一家人，姚明身高2米26，普通人站在他身边，瞬间会变成“小矮人”。
姚明的妻子叶莉身高1米9，在女性中也绝对是一个不可企及的高度。
姚明和叶莉的女儿才11岁大概就有1米8左右，不得不让人感叹基因的强大。
但如果说孩子的身高只由父亲决定，我觉得是不太靠谱的。
我们日常生活中经常看到这样的现象，孩子的爸爸就是1米7左右的中等个子，孩子妈妈1米6左右，儿子的身高却长到了1米8。
还有就是这种现象，比如我爸爸还有我四个叔叔，他们其中有三位是1米7左右，有二位是1米8大高个，同样是我爷爷这个大高个的儿子，有长得高的孩子，也有长得略矮的孩子，而我奶奶1米57，个子不算高，因此，很明显，孩子遗传父母的身高几乎是对等的，不太存在孩子身高只由父亲决定这个规律。
2、孩子的身高一般会受到遗传因素、睡眠、饮食营养、运动、情绪等综合因素影响。
孩子的身高除了遗传因素占70%之外，后天因素占了30%，这一点很明显地体现在00后身上，随着生活条件的变好，现在孩子的平均身高比之前缺吃少穿岁月的孩子身高高出了一大截。
充足的睡眠，均衡、合理、搭配营养的饮食，对孩子长高都大有益处。
适当的运动也有助于孩子长高，像一些拉伸运动，比如打羽毛球，跳绳，游泳等，都有利于孩子长高。
情绪也会影响孩子生长激素的分泌，这里特别提醒中学生家长们，孩子正处于青春叛逆期，学业压力大，也正是长个子的时候，家长尽量给孩子减压，不要让孩子情绪太低落抑郁，这样不但不利于孩子学习，也不利于孩子长高和身体发育。
要学会给孩子调节情绪，让孩子心情愉悦地学习和生活，让孩子的学业和身体都得到很好的发展。
3、孩子的体型真的只遗传妈妈吗？
这一点我也不太同意。因为体型受后天影响更大，同样一个人，减肥前和减肥后体型可以判若两人。
比如郑少秋和沈殿霞的女儿郑欣宜，减肥前胖乎乎地可爱，身材很像妈妈沈殿霞。
减肥后的郑欣宜苗条靓丽，又像极了爸爸的高瘦身材。同样一个人，减肥前后，身材变化太大。当然，郑欣宜现在又胖了不少，这可能和自我身材管理有直接的关系。
在生活中我们也会发现，孩子的长相和身材随父亲还是随母亲，似乎都是随机的。
或者大部分孩子都是父母基因综合起了作用。比如我女儿，像我更多一些，但她的脸型、身材等很多地方又很像她爸爸。
4、孩子的身高和身材在很大程度上受后天努力的影响。
我见到过这样一个妈妈，她是我以前的邻居叫小君，当时她的女儿正在读小学二年级，小君长得瘦高而又苗条，而小君的女儿乐乐长得很胖，也比同龄人矮一些。
小君特别看不上她这个女儿乐乐，每天对着孩子各种怒吼：“还吃，你看你胖得像个猪！”“别睡了，就知道傻睡！”“天天就知道疯玩，长得又胖又丑，赶紧去写作业！”
有一次我实在看不下去了，我说小君我要和你谈谈心，说说你的女儿。
我告诉小君，孩子无论高矮胖瘦，都是你的亲生骨肉，你有责任爱她，帮她。你这样对孩子骂来骂去，对孩子的心理会造成不可逆转的伤害，亲妈都嫌弃她，她还能信谁?
孩子和你的亲子关系也会在你这种偏见中变得淡薄。
孩子长得胖，你可以调整她的饮食结构，别天天图省事给她买炸鸡汉堡喝可乐，你也好好学学怎么给孩子做饭，让孩子吃得健康又营养。
你还要想办法陪着孩子多运动，孩子自然会瘦下来。
孩子多睡会儿觉也没什么，有利于孩子长身体，长大脑，你也没必要因为孩子多睡一会儿就大喊大叫。
总之，我没有客气，把我心里憋了很久的话都一股脑地讲了出来。
还好小君比较认可我，虚心地接受了我的意见，慢慢她也改变了很多和女儿乐乐的相处方式，小君开始亲自给孩子做饭，带孩子游泳，大概用了一年时间，乐乐长高了，变瘦了，变得更健康了，学习成绩也有起色，小君心情也好了，很多年过去了，后来因为搬家，我才和小君一家人断了联系。
因此，对于孩子的身高和体型，后天因素也很重要，作为父母，让孩子养成良好作息，给孩子充分的营养条件，让孩子养成良好的生活习惯和业余爱好等等，都有利于孩子长高和保持好的体型。
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