感冒不是重大疾病，对人的影响不会很大。所以，很多人感冒时，除了吃点感冒药之外，并不会过多地去注意。但其实，若感冒时不注意自己的饮食，有可能导致感冒一直无法好转，会对工作和生活产生一定的影响。
一、鸡蛋
有些人会觉得，感冒时身体会比较虚弱，鸡蛋营养丰富，多吃点没坏处。但要提醒大家的是，感冒发热时，最好少吃鸡蛋。
鸡蛋有营养没错，但人感冒时，消化功能也比较差，无法很好地消化鸡蛋中所含的蛋白质和脂肪。而这些剩余的营养，在大肠细菌的作用下，容易被分解为有害物质，影响肝脏和肾脏。
再者，蛋白质在体内代谢的过程相对比较复杂，会产生比较多的热能。多数感冒会伴有轻微发烧，若摄入过多鸡蛋等高蛋白食物，有可能使体温上升，发烧久久难退。
二、辛辣食物
民间有说法，感冒了多吃香喝辣，辣到涕泪双流，感冒自然就好了。风寒感冒初期时，食用生姜、芥末等重口味的食物，确实有可能减轻感冒症状。但如果感冒症状已比较明显，吃香喝辣会导致病情加重。
另外，如果是风热感冒，吃温热性较重的食物，容易加重体内热气，加剧咽喉发炎，使体温更难下降。
三、油腻食物
感冒期间，如果摄入较多油腻或滋补性强的食物，容易使血液变浑浊，从而使体内生理失常，抵抗力降低，更有利于感冒病毒的生存。因此，感冒时尽量少吃油腻的、高脂肪类的食物，建议以清淡食物为主，才有利于病情的好转。
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