当代人生活节奏快，加上饮食与生活习惯不健康，开始出现各种不适，腰痛也是其中的一种年轻人平时伏案工作，坐姿不正确，学生上课更是东倒西歪，还有回家“葛优躺”长此以往，就会出现腰痛，下面我们就来说一说关于腰痛腰椎盘突出怎么治?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
腰痛腰椎盘突出怎么治
当代人生活节奏快，加上饮食与生活习惯不健康，开始出现各种不适，腰痛也是其中的一种。年轻人平时伏案工作，坐姿不正确，学生上课更是东倒西歪，还有回家“葛优躺”。长此以往，就会出现腰痛。
这时候很多人就会想，我是不是椎间盘突出了？那么，腰痛一定就是椎间盘突出吗？
什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。本病好发于30-50岁的体力劳动者，男性多于女性。
什么原因会导致“腰突症”？
首先是椎间盘的退变和发育上的缺陷，随着年龄的增加，30岁以后，退变变得明显，由于负重和脊柱运动的机会增多，椎间盘经常受到来自各方面力的挤压、牵拉和扭转，因而容易使得力学发生改变，导致椎间盘突出。
其次，长期弯腰工作者，腰部积累性劳损，导致髓核长期得不到正常充盈，导致椎间盘突出变性。
再次，长期受寒冷刺激，使腰背部肌肉、血管痉挛、收缩，影响局部血液循环，进而影响椎间盘的营养供应而发病。
腰痛一定是“腰突症”吗？
孕期及产褥期：怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
腰椎病变：随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。
肾虚腰痛：祖国医学认为腰为肾之府。肾主骨、生髓，肾精亏损，则腰脊失养，致酸软无力，其痛绵绵，遇劳更甚，逸则减轻，喜按揉拒暴力。是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。
现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。它是由于成骨细胞失去固有活力，使骨的基质不足而形成的一种代偿性疾病。骨质疏松的脊椎，常可出现双凹样畸形，即使遭受轻微外伤，也易造成压缩性骨折，但是骨质的组织学及化学成分均属正常。
日常养护
注意腰部保暖，尤其是爱美的小姐姐们，虽然已经立夏了，但是气温也是忽升忽降，千万要少露腰哟。加强锻炼，增加腰背部核心肌群的力量，保护腰椎。日常饮食可摄入鱼肉豆蛋奶等高蛋白饮食，多食水果、蔬菜，补充维生素，多摄入牛奶补充钙质增强腰椎骨质和周围软组织弹性，从而保护腰椎。当然，如果已经疼痛很厉害了，一定要及时就医。
,
