不要沉湎于自己的痛苦！
赛斯哲学思想提醒大家，不要总去回想过去的不开心。不是所有不愉快和痛苦都需要挖出来，当你无力去处理这些痛苦时，挖出来也是无益的。
总耽溺于过去的痛苦中对你是很不利的。因为，有一个过去“可能的你”本已像在水中挣扎，载沉载浮，沉溺于过去的痛苦就如同把他的头再次按到水里。
所有“可能的自己”都是一体的，都在互相帮助。如果你一直沉浸在过去的失败、过去的痛苦中，只能是对“还处于过去痛苦中的自己”雪上加霜。
“对过去集中注意力可能会有更多的渗漏与不利的认同，因为那个过去是我们与特定源头调出的可能的自己的共同背景”，因此，不断回忆过去的痛苦，就等于是在同时性存在当中，不断加深“过去的自己”的痛苦。
所以，有时候你根本不需要去解决过去的痛苦，你只需要想办法让今天的自己过得快乐。这里我不是指自我欺骗，假装过去不存在的意思。加强今天的喜悦，加强今天的活力，把今天过得有意义，有存在价值就自动地帮助了每个“过去的自己”。
因为心灵会渗漏，今天过得喜悦、有活力、有成就，就会自动帮助到过去的每一个自己。因为，今天的你和过去的你是相连的。
所以，集中精力在当下的健康、快乐和喜悦是很重要的。
我还要强调另一个重要的概念：所有你生命中的缺点、失败和劣势，都是你此生的资产和优势。
所有这辈子你认为不如别人的地方，比如，比别人笨、穷、胖、年纪大、丑、学历低、收入低等等，其实都是你的优势。
胖往往让你不容易成为别人想要伤害的竞争对手，还能增加你的亲和度；学历低会消除与别人之间的壁垒，可让你更多地展现自己的多才多艺；长相不是太漂亮，可以增加安全感……
以我为例，家世穷就是我的一个优势：
第一，可以增加我的亲和力；
第二，让我拥有与很多人相同的背景，增加别人对我的认同感，让我了解更多从贫穷家庭出来的孩子，让我更容易了解别人内心的感受，更容易去帮助更多的人。
第三，因为从小无人可依赖，逼迫我培养自身的能力，这样，我就更有能力去帮助更多的人。还有，身材矮小也是我的优势，一来可以增加我的亲和力；小小个子的我可以穿梭自如，不易成为攻击目标。
所有你认为的缺点，其实都是你的优势，每个人都具有不同的优势，连上帝都不能取代。单是这一句话，就足以让所有人开悟。
再举一个例子，我有一个学员，是个养女，收养的家庭给她的取名叫“来喜”。结果真的在抱养她之后，就又有了弟弟和妹妹。
我就说她的优势是别人无法比的：原生家庭不要她了，她不去亲生父母面前尽孝，别人也无可厚非；对于认养的家庭，她的“来喜”已然给他们带来了弟弟妹妹，如果想孝顺，那是养父母额外赚来的，如果不想孝顺，人家也有自己的亲生孩子可依靠。
讲句玩笑话，与我相比，她有着“进可攻，退可守”的优势。
那些从小就觉得不如别人，比别人差劲的人，你们要记住，每个人当下都是处在宇宙的最佳位置，但是你们却不知道，你永远是从负面的角度来看待自己。
所有你认为的缺点，其实都是你的优势，光这一句话就可以改变众生的命运记。得要从这个角度看待自己。不要让自己的人生不断地陷入难过、不堪之中。
作者｜许添盛
摘自｜许医师20190506读书会
编辑 | 麦田心灵
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作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长！
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