想控制自己的情绪?我只能说你想多了,没人能控制自己的情绪,这人性的一部分任何人都会愤怒,发火,恐惧,但是为什么我们会看到很多权谋家能够在各种极端的环境下,面不改色?因为权谋家不是去控制自己的情绪,而是不让有产生情绪的机会,防患于未然权谋网总结有三大点:,下面我们就来说一说关于调适自己情绪的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

调适自己情绪的方法(如何控制自己的情绪)

调适自己情绪的方法

想控制自己的情绪?我只能说你想多了,没人能控制自己的情绪,这人性的一部分。任何人都会愤怒,发火,恐惧,但是为什么我们会看到很多权谋家能够在各种极端的环境下,面不改色?因为权谋家不是去控制自己的情绪,而是不让有产生情绪的机会,防患于未然。权谋网总结有三大点:

1、改变自身的层次

一个人不能控制自己的情绪,很大层面是认识的人层次不高。这些层次不高的人,做事不经过大脑,给自己各种不能预想的麻烦,不发火,没情绪几乎是不可能的。所以,不断提升自己的层次,身边的人都是优秀的理性的人,不良情绪产生的可能性就比较小。

2、对事情提前预判

情绪为什么会忽然激动,无法控制,原因就是对出现的结果无法接受,或者是对自己闹情绪带来的恶果认识不足。凡是都提前想到最差的结果,当真的这个结果出现的时候,因为早有预判,早有后手,所以也就能从容应对。再一个如果自己明白情绪不能解决为题,还会带来极大的麻烦,自己就冷静了。

3、增强人生的阅历

做事找不到解决方法的时候,或是没有先前经验的话,不良情绪就会蔓延。所以,不断的积累自己的办事能力,不断的去经历各种事情,对人性的丑陋深度了解,让自己对各种人情世故的处理都游刃有余,什么事情都经历的多了,情绪自然就坦然,这样就能够从容面对任何事情了。

被出卖背叛,没有人能控制情绪,如果按照上述的三大方法,我们就知道如何不愤怒了。首先就是不和这些低素质的人交往,然后对背叛有提前的预知,准备的好了后手,不断看各种案例和增强经历,背叛见的多了,也就无所谓了。被人背后捅刀子多了,也就不那么痛了。另外一方面,如果是理性能够驾驭情绪,情绪本身也能变成权谋手段,不过这是另外一个话题了。

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