肠道是身体上重要的消化器官和排毒器官，同时也是最大的免疫系统。人们常常说病从口入，多数病菌通过嘴巴吃进体内，病菌进入身体各个部位的主要途径就是肠道。当肠道发生病变时身体会有明显症状，看看你有没有中招。
1、放屁增多
放屁是正常的生理症状，通常情况下一天能放屁十几个，屁没有臭味或臭味不强烈。但当肠道发生病变，特别是出现肿瘤时会使得肠道菌群失调，导致屁连续不断，每天放屁次数增多而且很臭。
2、排便增多
正常情况下一天排便1~3次，但肠道发生病变后，排便习惯会发生很大改变，人们排便次数会明显增加。早期肠癌可出现排便频率高，腹泻、便秘或者腹泻跟便秘交替着出现。当病情越来越恶化时可出现血便和黑便。
3、薄而多
肠道发生病变时会降低肠道吸收功能，不管吃多有营养的食物，人们的吸收能力差，身体会越来越瘦。还有当肠道发生癌细胞时，会和正常细胞抢夺营养，从而引起营养不良和身体变的消瘦。
4、腹部疼痛
肠道发生肿瘤时，会占据一部分肠道空间，引起肠梗阻，往往出现腹胀或腹痛，疼痛集中在下腹部。若腹部疼痛越来越频繁和严重，说明肿瘤已经恶化，需及时选择正规医院治疗。
5、肛门疼痛
若肿瘤生长在靠近肛门的直肠部位，患者常常出现肛门疼痛或坠胀感，排便变得不通畅。
1、多吃含膳食纤维食物
现在人们的生活水平质量提高，大部分人的饮食结构是高脂肪、低膳食纤维。高脂肪是引起大肠癌的高危因素，因为高脂肪饮食会促进肠道中大量胆汁酸分泌，对肠道黏膜带来刺激和伤害，甚至会诱发癌症。平时可以多吃含粗纤维的粗粮和蔬菜水果等，因为粗纤维能促进胃肠道蠕动，帮助软化粪便，预防便秘。粗纤维也能减少粪便在身体中滞留时间，减少病变中有害物质和肠道相接触。另外，粗纤维也能吸附身体中的有害物质，如杂环胺和多环芳径等，并且通过粪便排出体外，减少对致癌物质吸收。
2、保持适度运动
生命在于运动，这是亘古不变的道理。保持适度运动能降低患上肠癌风险，因为运动能加快胃肠道蠕动，缩短食物在肠道中停留时间，预防大肠癌而且能提高免疫力。
温馨提示
平时要合理安排饮食，多吃含碳水化合物和粗纤维的食物如蔬菜或水果。适当的增加主食中粗粮和杂粮比例，粗粮和细粮搭配着吃。少吃高脂肪食物，尤其是控制动物性脂肪摄入，因为此类食物会刺激大量胆汁分泌，增加肠道中胆汁量，刺激肠道黏膜而致癌。要积极防治各种肠道疾病，如慢性肠炎、肠息肉以及慢性痢疾等。一旦发现是肠道息肉，不管是良性的还是恶性的，必须手术方式切除，能最大程度降低癌变风险。
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参考资料：
1、《肠道病变时，身体会出现3多2痛，若1个不占，肠癌离你还很远！》.肿瘤医生刘怀民.2019-05-10
2、《肠道病变后，排便往往会有三种表现，日常做好“3多、2少”来护肠》.马佳健康学.2019-07-01
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