养胃，是老生常谈的话题。尤其是在当下，患各种胃病的人群越来越多，在民间还有着“十胃九病”的说法。让人更为难受的是，每回吃完饭后还容易反酸、烧心，这应该怎么办呢？
老李是一个农村人，他得胃病已经六年了，有一次和街坊邻居聊到胃病，其中有一个人说“喝苏打水、吃鸡蛋壳”就可以缓解反酸、烧心，这到底管不管用呢？
鸡蛋壳是非常常见的了，鸡蛋几乎是出现在日常生活中最多的食物，其含有的多种人体所需的氨基酸、蛋白质等营养成分，机体极易被吸收，利用率高。
有的人还说鸡蛋全身都是宝，即便是鸡蛋壳也能食用，用来缓解反酸、烧心是再适合不过了。
从鸡蛋壳的主要和成分上来看，鸡蛋壳主要是碳酸钙，可以占到90%以上。而大家都知道这种物质属于碱性的，所以按照化学特点来看，是可以中和胃酸，从而达到抑制胃酸分泌的作用。
除了鸡蛋壳以外，在传统的中医上还认为，鸡蛋壳中有一层内膜，这层内膜被称之为凤凰衣，过去的医生喜欢把它作为药引，进而帮助胃不好的人群养胃。
但在现代医学上，胃病的类型有很多种，如胃溃疡、胃食管反流、胃炎等等，每个病情所处理的办法可能都不一样。如果你刚发觉自己有反酸、烧心的情况，在观察几天后还是如此，最好去医院检查一下。
对于民间所传言的做法不要过于相信，避免给身体健康带来额外的负担。
针对于苏打水，很多人认为苏打水是碱性饮品，为了缓解反酸、烧心的情况，人们还喜欢购买市面上的苏打水。从它的特点上来看，苏打水中的成分有碳酸氢钠，是一种碱性溶液。
人在适量喝的前提下，对肠胃中和胃酸，减缓胃酸分泌有利。但营养学上并没有碱性食物、酸性食物之分。从目前的研究上来看，在治疗各种疾病上，并没有靠苏打水来辅助治疗的。
并且，市面上的苏打水其中还会含有大量的盐，对慢性疾病人群不利。
因此，对于反酸烧心的人群，你先要知道自己是否有哪些病情，即便是在食疗上，也不建议大家用吃鸡蛋壳、喝苏打水的成分，可以选择适量吃些馒头、面包，对胃部健康有利。
其次要注意饮食规律，以清淡为主也对日常养胃有利。
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