张雨霏展示自己斩获的两金两银
张雨霏总称自己是“哪吒”，大家看看她这张微博头像
中国游泳队首金、打破奥运会纪录；80分钟后，再次和队友一起拿下接力金牌，并打破世界纪录！摘下两金两银，成为中国代表队获得金牌、奖牌数量最多的运动员！在7月29日上午，来自江苏徐州的游泳女将张雨霏，只用了两个小时，就让全世界记住了她的名字。赛后，各大媒体纷纷送给张雨霏中国女“飞鱼”、新“蝶后”等称号。
作为现阶段中国游泳队的领军人物，张雨霏性格开朗，喜欢称自己是“哪吒”，奥运出征前曾勉励自己“风火轮已备好，准备到东京闹海了”。可是，很多人并不知道，这位23岁、性格开朗的徐州姑娘，在她甜美笑容的背后，隐藏了太多的艰辛和挫折——就在两年前，她差点放弃游泳。备战奥运会期间，她进行了5个月的魔鬼训练，硬生生地将自己的短板练成了优势。
扬子晚报记者 马志亚
通讯员 谢淼 王瑜珩
霸气十足！
80分钟拿下两金 两破纪录
本届中国游泳队整体实力并不为外界看好，而张雨霏是仅有的几个被寄予厚望的夺金点。7月26日，张雨霏初次登场，仅以0.05秒的微弱劣势，在100米蝶泳决赛中遗憾摘银。在张雨霏的主项200米蝶泳上，从出发开始，张雨霏就霸气外露，全程领先，最终为中国游泳队摘下首金并破奥运会纪录！
谁能料到，张雨霏给大家带来的惊喜不止于此！
在1个多小时后进行的女子4×200米自由泳接力决赛中，早上才得知被安排初赛的张雨霏顶住了压力，在自己的副项自由泳上也发挥出色，和三名队友完成了一次完美的配合，以破世界纪录的方式，再添一枚游泳金牌。作为第三棒的张雨霏，在冲刺阶段的后来居上给人留下了深刻印象。赛后采访中，她的一句“最后50米的时候，一股中国力量从心底涌起来了，就觉得我得跟你拼了”瞬间刷爆了网络。
80分钟，两枚金牌，两破纪录！张雨霏只用了两个小时，就给人带来了太多的惊喜！中国游泳队本届奥运会个人首金、集体项目首金；江苏运动员本届奥运会个人首金、集体项目首金；徐州运动员夏奥历史首枚个人项目金牌……
备战故事！
5个月魔鬼训练 短板练成了优势
从备战奥运周期中涌现的新星，到化茧成蝶，晋升为中国新“蝶后”，23岁的江苏姑娘张雨霏，一下子吸引了各界目光聚焦。
张雨霏出生在江苏徐州的一个游泳家庭，父母都是游泳专业运动员。母亲张敏退役后成为一名专业少儿游泳教练，张雨霏第一次与水结缘，是在三岁那一年。不知道谁出的主意，父母将她扔进了泳池。“我觉得她天生不怕水”，张敏告诉记者，雨霏很快学会了游泳，有一次张敏上课时，只给雨霏身上绑了一个浮带，结果她居然跟自己游到了5米的深水区，“岸上的救生人员当时吓得不轻，可是雨霏却乐呵呵跟身边人玩耍。”
尽管是运动员出身，张敏却并没有想过让雨霏走上专业运动员道路。雨霏是在进入到具有游泳传统的徐州市民主路小学就读后，才开始正式跟随启蒙教练孔淼学习游泳的。2009年，11岁的雨霏在教练带领下，首次参加省级少儿游泳赛。结果，她在只是报了副项的情况下，拿下了两个参赛项目的冠军。第二年，雨霏参加了省运会，年仅12岁就夺得2金3银1铜。
这一年，雨霏被选入了江苏省体校。从此，她正式开启了专业化游泳运动员的道路。凭借出色的天赋和不断提升的成绩，在省体校半年后，雨霏未经试训就入选了江苏省游泳队，这一年她才13岁。
启蒙教练孔淼告诉记者，雨霏给人留下最深印象的，莫过于出色的身体天赋。他曾给雨霏做过乳酸代谢测试，测试结果明显超过其他孩子，这意味着在同样的训练量下，雨霏的身体恢复要比其他人更快，或者说，在相同的训练时间下，雨霏的训练量和训练强度可以高于其他人。
雨霏的身体有多出色？网友们最津津乐道的，是她80分钟里，以两破纪录、连轴转的方式拿下了个人、集体项目两块金牌。很多网友戏称“雨霏身体里还有多少洪荒之力啊”。可是，张敏却告诉记者，体能曾是雨霏的弱项，而正是对体能的突击强化训练，让她将短处硬生生练成了自己的优势。
张敏透露，一直以来，雨霏训练重点都在专项上，而作为短距离选手，随着技术动作日益成熟，核心力量和爆发力才是制胜关键。为此，去年雨霏在教练崔登荣的安排下，开始了长达4—5个月的体能强化训练。在体能强化训练期间，雨霏最大的体验就是“酸爽”——身体周而复始地经历着高强度的训练科目考验，似乎每天都能察觉到在长肌肉。仅仅半年时间，雨霏的身体就出现了明显的变化，背部、肩部、上肢肌肉更加发达，在体能训练开始前，她引体向上只能负重15公斤，做起动作来还晃晃悠悠，可是半年后，她已经可以负重40公斤，并且按照最标准要求完成动作。
涅槃重生！
新“蝶后”两年前差点放弃游泳
站在赛场上的雨霏英姿飒爽，出现在镜头前的雨霏笑容甜美。雨霏性格开朗，特别爱笑，因其经常在镜头前做出俏皮的动作，被网友称为“宝藏女孩”。在社交平台上，雨霏经常称自己是“哪吒”，并经常勉励自己要去赛场“哪吒闹海”。可是，在雨霏灿烂笑容的背后，是她承受的无数压力和日复一日的刻苦训练，张敏告诉记者，就在两年前的奥运备战期间，雨霏还差点要放弃了游泳。
“从很小开始，雨霏的游泳之路就像一条平坦宽阔的大路”，张敏告诉记者，在各个年龄段，雨霏都取得了超越同龄人的成绩，她的自信心一直很足。直到在2019年前后，雨霏遭遇了低谷期，连续在世锦赛上失利，加上体能、爆发力短板日益显现，雨霏的自信心受到了很大打击。张敏回忆，那段时间，雨霏第一次跟她说自己不喜欢游泳，言语中透露着想放弃游泳的念头，这让她非常震惊。为了让雨霏丢掉心魔，重拾信心，从张敏到启蒙教练孔淼，再到雨霏国家队教练组，大家都会利用一切机会跟雨霏谈心，帮助她重新收获信心，国家队教练崔登荣还为雨霏制定了针对体能的强化训练。
“雨霏身上最大的优点，是训练中特别能吃苦，还习惯于‘牙掉了也要咽进肚子’‘报喜不报忧’，”张敏告诉记者，2017年世锦赛前，雨霏在跳台阶训练时受伤，小腿当场被磕掉了一大块肉，“雨霏根本没跟我说过这件事，还是好几天后教练告诉我的，当时医生光表皮就缝了8针，皮下缝了多少针，医生都数不清了。”
正是通过艰苦的训练，雨霏身体带来了肉眼可见的变化，体能短板变成了自己的优势，她的成绩也走出了瓶颈期，迎来了爆发式的增长。到东京奥运会举办之前，雨霏在女子100米蝶泳上的最好成绩只比世界纪录差0.14秒，在女子200米蝶泳上更是创造近4年来世界最好成绩。期待这名来自徐州的宝藏女孩再次给人带来惊喜！
来源： 扬子晚报
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