一个人的身体状态和精神状态跟饮食息息相关，吃得好、营养足够，人自然健健康康、精神奕奕、脸色红润，可如果一个人吃得不好、体内缺少什么营养素，势必也会反映在脸上，可能脸色苍白、或者长痘痘、长斑等等。
由此可见，脸是一个人身体好不好的镜子。有研究表明，这几种饮食，会让你的脸越来越丑。
几种饮食让你越来越丑1、油炸食品会导致脸上长痘
煎炸和膨化食品容易让人得到味蕾上的满足，得以饱腹，然而这些食品却饱含油脂与热量，不但没法给身体补充营养，而且容易使内分泌失调，导致脸上长痘。
2、常喝咖啡会让皮肤干燥泛红
怎样饮食可以让你越来越美？1、荤素搭配，多吃蔬果。减肥的人不要光吃菜，不吃肉。肉菜搭配得当，蔬果摄入足够，自然体重合适，脸色红润有光泽，洋溢着健康之美。
2、少吃煎炸食品和各种膨化无营养食品。这类食品容易使人发胖，脸上长痘痘。
3、不要喝酒抽烟。过量的酒精和烟会损伤身体，反映在面部就是肌肉下垂且没有弹性，使人容易衰老，没有神采。
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