父母离婚会让孩子产生心理问题吗？
父母如何才能将对孩子的伤害降到更低？
父母离婚，会对孩子产生怎样的影响？会不会在学业和心理发展上，比来自完整家庭的孩子表现得更差？
离异家庭的孩子，如何才能健康快乐地长大？
带着这些问题，让我们开始下面的探讨。
01
父母离异对孩子造成的影响
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父母离异对孩子的影响，无论是从短期还是长期来看，都是影响巨大的。
从短期来看，父母离异会造成孩子生活环境的不稳定，影响其稳定人格的形成和安全感的建立。
孩子会担心，是不是父母离婚后，自己就成“孤儿”了，会不会爸爸一个家，妈妈一个家，自己成了没人疼，没人爱的小可怜？
同时，还会产生很多偏差认知。比如，父母争吵离婚，是不是因为自己不够好？是不是自己做错了什么？是不是自己不够听话懂事或优秀，父母才会生气，才离婚的？
当孩子不理解父母为何要离婚时，往往容易胡思乱想，并产生很多难以消化的负面情绪，这些都会成为孩子沉重的心理负担。
如果父母离婚的过程是充满了战火和攻击的，孩子处境将更加艰难，他们可能一方面不被允许自由地亲近和爱自己的父（母），还要被动地被当成“棋子”来要胁和攻击父（母），这些遭遇，都将给孩子带来极大的心理创伤和心理扭曲。
很多青少年犯罪，或是青少年网瘾厌学的，就是来自这样的家庭。
另外，从长远来看，父母离异也会影响孩子的三观形成、人际互动和对待婚姻的态度。
他们往往更容易自卑，孤僻，抑郁，很容易形成讨好性人格或是指责性人格，要么活得谨小慎微，习惯性讨好别人。要么特别以自我为中心，觉得全天下都欠他似的，我行我素，完全不考虑别人的感受，甚至做出一些偏激的行为。
父母离婚给孩子带来的，这种心理上的自卑感和消极感，也会体现在他们的人际交往上。
外在表现为社交能力下降，不愿意和同伴交流，很难和人建立亲密关系，长大后也很难建立和谐长久的亲密关系，对婚姻抱有怀疑和不信任的态度等。
当然，以上观点仅仅是可能出现，并不是所有离异家庭的孩子都会出现此类问题。
事实上，目前并没有足够的数据支持，离婚家庭的孩子，一定会比完整家庭的孩子出现更多的心理问题，发展就一定不如来自完整家庭的孩子。
离异带来的伤害是无法避免的，但为人父母，要尽量避免，人为地给孩子带来二次、三次伤害。
所以，只要父母能够在离婚前理性成熟地处理矛盾，婚后又懂得正确引导和教养孩子，那么，孩子也可能不会受到父母离婚的太大影响，依然可以如完整家庭的孩子一样，健健康康，快快乐乐地长大。
02
离异带来的养育挑战
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离异家庭会带来特殊的挑战。
通常这种家庭有两种形式：单亲家庭和重组家庭。无论是哪种形式，都面临至少三个方面的挑战：
第一点挑战，如何处理自己和孩子的情绪
对于很多人来说，是想直接跳过这一步，就跑来解决育儿问题的。但其实这一步要被优先处理，即如何解决离异带给自己的怨恨和悲痛，让自己从失败婚姻的负面情绪中走出来，同时也帮助孩子从不安中走出来？
离异的人很容易在离婚期间互相攻击对方，并下意识地把孩子拉入彼此的阵营来攻击对方，但这是很不成熟和不理智的做法。
当一个孩子不相信自己的父(母)亲是好的时，孩子在潜意识层面，也不会相信自己是好的？这样的孩子在进行内部的自我整合时，就会遇到麻烦，孩子就很容易把内部那部分对自己的不认可，转化为对外在的挑剔，变得古怪和不好相处。
所以，离异父母养育的第一大挑战，就是学会处理好自己的情绪，不把过去的情绪带到现在的生活中来。
第二点挑战，学会厘清角色，摆正家庭成员的位置。
在一个离异的单亲家庭中，母亲或父亲，很容易让最大的子女去扮演丈夫的角色，而模糊TA作为父母的儿子或女儿的角色。
当一个家庭里面的角色是混乱时，就会出现很多时候“串岗”的现象发生，即妈妈不象妈妈，爸爸不象爸爸，儿子不象儿子，女儿不象女儿，就会导致很多角色混乱而产生的权利之争或是过度承担责任。
比如，单亲家庭里的男孩，可能一方面被母亲过分地照顾，并承担母亲觉得男人没一个好东西的评价压力。另一方面还要感到，自己需要为母亲的无助感做些什么，这就会使得他不能发展出自己独立的生活。
长大后，要么会表现出对异性的不感兴趣，要么就会反抗家庭，感到女人都是敌人，接着又会交替地虐待和崇拜女人......余生就很容易陷入混乱。
所以，各司其职，各归其位，让孩子回归孩子的位置，父母回归父母的位置，这样的心理秩序，对于家庭的每一位成员来说，都是很重要的。
第三大挑战，克服“离婚”的恐惧心理。
本来这一代父母的育儿焦虑就够严重的，现在加上一项“高风险”参数，育儿焦虑就更加严重，唯恐不慎，造成终身遗憾。
不可否认，离婚确实会对孩子造成很大的影响，但也不是绝对的。也并不是不离婚的家庭，那些孩子就一定没问题。事实上，很多貌合神离的父母给孩子带来的伤害，并不比离婚危害小，所以，离婚不是问题，问题是如何安排好离婚后的生活才是关键。
如果父母自己能很好地调整自己，同时以积极阳光的心态生活，那么孩子也会从父母身上学会”洒脱“，学会勇敢地为生活做选择，所以不一定都是坏事。
父母要放下对”离婚“这个概念的过度关注，以平常心，着眼当下，关注眼前活生生的孩子，用爱重新帮孩子筑成一个永不倒塌的安全港湾。
03
离异家庭如何养育出心理健康的孩子
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离异家庭如何养育出心理健康的孩子？
基于上面的分析和挑战，有如下几点建议：
一、向孩子解释清楚离婚的原因，让孩子很清楚地知道，到底在自己身上发生了什么？
这一点很重要。解释的过程中，描述尽量客观中立，不要把它搞得象是一次讨伐或是一次忏悔，这些情绪尽量控制好，不要带给孩子。
如果自己消化不了，可以找成人亲友倾诉，也可以找心理咨询师帮助消化，就是不要让孩子去消化，因为孩子是双方共同的”杰作“。
切忌让孩子在情感上做选择，不要让孩子站队，不要让孩子表态，父母关系结束，但孩子与父母的关系却永远不会结束，切忌对孩子造成重复伤害。
二、遵守爱与自由的边界，不要让过度的爱和关注，让孩子感到压力窒息。
单亲妈妈对孩子的养育通常并不缺乏爱，但容易对孩子过度依赖，即：在生活上，把重心都放在孩子身上，对孩子的关心过于无微不至。
另一方面，会把离异后缺失的那部分对伴侣的情感寄托，转向孩子，对孩子的情感投入过多，关注过多，导致孩子没有一点个人空间，特别是当孩子慢慢长大，到了青春期后，妈妈付出得越多，孩子越想逃离，这种亲子冲突就会爆发得更频繁。
合适的做法是：孩子只是自己生活的一部分。
既使舍弃生活的其余部分，天天以孩子为中心，孩子始终会长大离开的这一事实，关键还是要照顾好自己 。
一个不能照顾好自己的父母，一定也无法照顾好孩子的，只有自己好了，孩子才能真好！
三、安全感来关系的稳定和自我的认可。
离异家庭的孩子容易自卑，缺乏安全感？
事实上，很多离异家庭的孩子，反而得到了来自父母双方家族更多的爱和关注，所以生活保障方面的安全感，很多孩子其实是足够的。
但安全感除了来自人际关系的外部因素外，还有一部分是来自于内部，即自我价值的认可上。
比如，有些单亲妈妈，离婚后有一种受害者心态，觉得自己好可怜，孩子好可怜，羞于提离婚的事，也不让孩子往外说，觉得别人知道后会看不起自己和孩子。
这样就会导致孩子心里象藏着个巨大的秘密，不允许情绪外露，不允许有很多合理的需要，假装一切都很好，但越隐藏越匮乏，导致孩子在成长过程中被过度压抑，变得自卑和没有安全感。
一个人的感受和需要是非常重要的，如果一个人不能有自我感受和需要，在很多方面都被禁止，那么很容易因为合理的需要，而产生羞耻感，不接纳自己，自卑又自我否定。
导致面对很多事情时，不敢尝试，不敢挑战，导致能力难以提升，外显为社会行为，就是很难做出同色的成绩。
这就会导致一个人对自己的不自信，就会滋生焦虑和恐惧，就会对生命有很深的不安全感。
所以，想要让孩子拥有真正的安全感，除了在养育层面给予陪伴和稳定的爱外，还要学会接纳现实，学会看见自己的需要和孩子的需要。
End
