01 节食有很多女性为了保持身材会选择节食的方式瘦身，但若是经期前仍然还在节食的话，那可能会因为营养不良，引发经期不准或者是月经量变少而不正常。因为月经期间要注意合理饮食，以防引起月经不调。
02 乱吃补药有不少的补药具有活血化瘀或是行气血的作用，如果在经期前或者经期中乱吃补药的话，可能会导致血量增加，如果要吃补药的话，可以在月经结束后的一周后再食用。03 喝茶、咖啡茶叶和咖啡都含有一些可刺激神经和血管的物质，在经期或经期前饮用的话，可能会导致痛经、月经延长、经期血量增多等情况的发生。04 生冷食物、冰冷饮品经期不吃冰大家应该都知道，主要是这些会降低血管的循环速度，从而影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等症状。05 吃油炸食品经期前女性也最好不要吃油炸食品，因为体内的内分泌受到黄体酮的影响。会导致皮脂分泌增多，皮肤会变得油腻、毛细管扩张、皮肤变得更敏感，且油炸食物会增加皮肤负担，从而易引起粉刺、痤疮、黑眼圈等情况发生
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