在怀孕后期，随着胎儿在子宫里逐渐成熟，腹部也越来越大，除了持久的压力，身体会承受诸多不适，那么，什么样的姿势最适合孕妈妈呢？小幅今天来和大家一起分享了解下。
一、左侧卧位是最佳的姿势
也许大家会有疑问，因为心脏在左边，一般是不建议左侧睡觉的，为什么怀孕之后反而左侧卧位是最佳的姿势呢？其实怀孕时采用左侧卧位是有科学依据的，怀孕时，随着子宫慢慢变大会向右侧旋转，而向右旋转的子宫容易阻碍血液流动。因此，左侧睡可有效纠正子宫的右旋，是孕期最适合孕妈们的姿势。
二、仰卧位比较容易引起不适感
如果您习惯仰卧睡觉，通常在头三个月中可以坚持这种睡姿。但是，随着怀孕周期的增加和子宫的变重，它可能不再舒适。仰卧位容易引起低血压，进而出现头晕、眼花等症状。仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉，血液流动受到阻碍，容易引起供血不足，进而出现头晕等症状。
三、右侧卧位宝宝容易缺氧
孕妈们采用右侧卧位睡姿时，可加剧子宫右旋，使得血管受压情况更厉害，容易引起胎盘血运障碍，影响胎盘对宝宝的供养量，从而增加宝宝缺氧的可能。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
实际上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果刻意保持一个姿势，可能会导致手脚压迫而发麻，得不偿失也影响了准妈妈的睡眠。所以，孕期的睡觉姿势还是以准妈妈的舒服为主，也可以时不时地换换姿势。胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的。因此，准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己不太舒服。
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