一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(1)

这道菜是我们去饭店经常点的一道菜,非常下饭!

By 厨色生香 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(2)

1、鸡脆骨洗净,加料酒、淀粉搓洗一会,用清水洗净,去异味。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(3)

2、鸡脆骨切两半。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(4)

3、加适量料酒、胡椒粉、酱油腌20分钟。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(5)

4、无筋豆洗净,切小段。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(6)

5、蒜切末,辣椒切小段。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(7)

6、锅中油热后,下入无筋豆小火干煸。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(8)

7、煸炒至豆角表皮有些发皱,豆角就熟了。盛出备用。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(9)

8、锅中再加一点油,下入蒜末、干辣椒爆香。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(10)

9、下入鸡脆骨煸炒出油。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(11)

10、鸡脆骨炒熟。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(12)

11、下入豆角煸炒,加适量盐、糖、鸡精、孜然粒调味,翻炒均匀。

一份绝味鸭锁骨热量(我为奥运出食力)(13)

12、装盘。

小贴士

豆角用无筋豆最好,无筋豆易熟口感好。鸡脆骨腌制一下,更入味。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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