因人而异 每个人吃奇亚籽的瘦身效果都是不一样的,如一个月都将奇亚籽作为代餐食用的话,奇亚籽带来的饱腹干可以减少其他高热量食物的摄入,即使不运动,也还是有减肥效果的,一般一个月可以减3-5斤不等,如果再配上适量运动的话,减重5-10斤都是可以的 ,下面我们就来说一说关于奇亚籽一个月瘦多少?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

奇亚籽一个月瘦多少(奇亚籽一个月瘦多少斤)

奇亚籽一个月瘦多少

因人而异。

每个人吃奇亚籽的瘦身效果都是不一样的,如一个月都将奇亚籽作为代餐食用的话,奇亚籽带来的饱腹干可以减少其他高热量食物的摄入,即使不运动,也还是有减肥效果的,一般一个月可以减3-5斤不等,如果再配上适量运动的话,减重5-10斤都是可以的。

但如果只是把奇亚籽作为零食食用,饮食和非减肥期没有区别的话,那么喝一个月减肥效果可能并不明显,体重也不会下降很多。