最近我接到了很多小伙伴的私信，尤其是很多姑娘都在问我：
“我们分手了他还会回头吗”
“我现在挽回还有希望吗”
“我这种情况他还会跟我复合吗”
……
先说句诛心的话吧，假如他遇到了比你更好的，对不起，对方百分百不会再跟你和好了，现实就是这么残酷。
很多人被分手的时候都听到过这么一句话吧，当你质问对方为什么非要分手不可的时候，他对你说“我们不合适，你可以找到更好的”。其实对方说这句话的潜台词，是他想找一个更好的。
这种情况下你想挽回成功，决定因素就是你的价值，说白了就是你有多少资本。抛开价值谈论的爱情，都是在耍流氓。因为一段亲密关系想要持续且健康的发展下去，一定是建立在双方能够满足彼此的价值需求之上的。说的简单点，就是你要让对方觉得，你是他的最优选，人这一辈子其实时时刻刻都在面临着选择，学校、工作、伴侣，而每一次选择最基本的一个逻辑，就是趋利避害，没有人会选择一段毫无营养、充满负能量的感情，只有让他觉得受益，他才会选择你。
所以说很多人分手后会陷入一个自暴自弃的精神状态，觉得反正对方已经提了分手，那我就破罐子破摔好了，甚至有的小伙伴会觉得说我“卖惨”能够让对方心软，从而跟我复合，但其实这种行为反而会让对方觉得你这个人果然是没有价值的，他跟你分手是一个正确的决定，即便是对方心软了，也只能代表对方富有同情心，而不是说他还爱你。
所以我常常强调的一点就是，“求复合”这件事本身就是错的，因为复合本身根本就不是能求来的。真正的复合绝对不是痴痴坐等对方给你一个施舍的肯定答复，而是要把主动权抓在自己手里，用自己本身的改变和提升去告诉对方，现阶段我就是你的最好选择，错过我是你的损失，那么对方自然而然就会主动和你重新建立一段亲密关系。
当然这里也会有很多朋友遇到这样一个情况，就是说对方跟你分手了，但是他也没找到新欢，你找他聊天吧他也会有一搭没一搭的跟你聊着，有时候甚至还会主动找你“谈谈心”，很多人就会产生一种“他忘不了我”的错觉，巴巴的就开始谈复合，但是一聊到感情，对方就“装死”，不拒绝、不主动、不回复，对方为什么会这样呢？说白了，他就是寂寞。
既没有找到比你更好的，又按捺不住自己寂寞的心，所以时不时撩你一下，但如果你捅破了窗户纸把复合提到明面上来，那对方肯定就逃避了，什么也不愿意再和你聊了，因为撩你可以，但是他压根就不想承担你的这些情感需求。
所以说，还是那句话，价值是亲密关系的导向，高价值 方法得当，不用你主动去求，对方自己就会主动推进你们的关系。
尤其是我以一个成年男性多年的个人经验来说哈，我们男人对于失恋这件事的看法其实和女生真不太一样，可能很多女生主要还是情绪体验比较强烈，一分手就觉得特别痛苦、难受、纠结，但是其实男人相对来说痛苦感会延迟，刚分手的时候我们内心的解脱感和自由感是远远大于悲伤的，这个和是不是渣男没有太大关系啊，因为男性的感性思维没有女性那么发达，但是过一段时间之后，他们会逐步进入到一个记忆美化期，这个时候他会开始回忆起你们之前的好从而产生失恋后痛苦的感觉。
所以说很多姑娘一发现对方有新欢就觉得自己天塌了，挽回彻底没戏了，其实完全不是这么回事，这时候的新欢基本上都是我们常说的“创可贴新欢”，其实就是男人解脱期放飞自我的一个移情对象，等他平缓了这种解脱感之后，他就会慢慢关注新欢身上这样或者那样的问题和缺点，也会在不知不觉中拿她和你做比较。
如果这个时候你能让他感受到你的高价值，让他看到你们分手后你反而过得更好了，那么“损失厌恶心理”再加上回忆美化，他就会产生巨大的现实落差，当然也就会乖乖回到你的身边。
下面我根据大家分手时间的不同，给大家一些基本的挽回建议， 当然每个人的感情状况都不一样，具体情况肯定还是要具体分析，毕竟没有一套挽回方案是通用的，挽回就是一个充满了变数的过程，大家一定要不断学习、及时调整。
1. 刚刚分手（1-5天）对于刚刚被分手的女生来说，淡化对方的负面情绪，减少冲突和对立是当务之急。
无论男女，从他跟你提出分手的那一刻起，你们就已经站在一个对立面上了，他想分开，你想在一起，本质上你们就存在一个冲突。这种情况下无论你说什么做什么，对方都会觉得你是带有目的性的，假如你一再跟他聊感情、聊复合，对方更会觉得你是在否定他分手的这个决定，内心里对你的不满和负面评价就会更深一层。
所以说你这个时候要做的，就是停止释放你的这些感情需求，正视分手事实，并且向对方表明，你接受分手、尊重他的选择，缓和对方的负面情绪，同时针对他认为的你的一些不好的行为，给出合理化解释，缓解他对你的负面印象。
这里我要说一下我为什么不建议大家一上来就断联，网上说的所谓的断联是为了给对方一个冷静的时间和空间啊，但是如果你真的经历过你就明白，断联并不能真正的消除对方的负面情绪，它只是暂时把这种负面情绪搁置了，只要你一出现，你一复联，对方对你的负面情绪还会再跑出来。所以说与其浪费时间搁置情绪，不如用你的合理化疏导对方的负面情绪，给他一个发泄的出口，这也是为我们后面建立两个人的舒适区做一个铺垫。
这个阶段其实不适合跟对方大聊特聊复合和感情问题，为什么呢？就像我上面说的那样，男人现在正在享受他单身的乐趣和幸福，还没真正感受到失去的痛苦，也没能真正认清你的价值和珍贵，这个时候你说什么复合啊挽回啊，基本上就是在暴露你高浓度的需求感，让他更加认定你处于一个低位状态，他非但不会跟你复合，反而会躲你躲得远远的，因为你们现在已经分手了，他根本没有责任和义务承担你的感情需求，甚至他连听都不想听。
所以说，你能做的，就是把情感需求内化，把注意力转移到自己身上来，进而引导对方也把他的注意力转移到你身上来。说白了，就是从现在开始，姑娘们要上价值了，情绪价值（包括人格魅力、情绪管控、谈吐修养等）也好、性吸引价值（包括身材管理、打扮、执行力等）也罢，即便你不想挽回这个，你想重新追求别人，这些价值都会成为你开始新生活的动力。
就是大家要搞清楚一个逻辑，价值的提升不是为了满足对方的心理预期，相反是为了打破对方的心理预期，你做这些不是为了迎合对方，让对方觉得满意从而跟你复合；而是对方意识到了你的价值，明白了你的珍贵性和独特性，从而愿意主动选择跟你重新在一起。
挽回的核心说白了其实就是提升价值，让对方意识到当初跟你分开是一个错误的选择，他如果想及时止损的话，就尽快回到你的身边。看明白了吗？其实这个主动权，一直都是掌握在你自己手里的。挽回，最不能要的，就是被动心态。
当你有了价值，接下来就是展示和沟通，让对方感受到你的价值。这两个阶段我不多做赘述，之前也已经写过很多，大家可以看看我之前写的文章，比如说社交平台的建设、共同好友旁敲侧击等等，都是展示和沟通的一些方法和策略。
总之你要明白，你是挽回这个过程中的主导者，你的价值提升就是要打破他对你的刻板印象，不是你要满足他的需求，而是引导他把需求转移到你的身上，做好这一点，挽回就成功了一大半。
一般来说，进入这个阶段，男人们那些头脑发热的想法已经开始慢慢沉淀，记忆美化期也已经逐渐开启，没有新欢的，他会开始怀念你之前对他的好；有新欢的，会开始把新欢和你作比较，并无限放大新欢身上的不足。
那这个时候他们还不主动跟你说复合，无非是两个原因：一是他在内心挣扎，毕竟男人也都要面子，分手是他提的，如果他再主动提复合就相当于是啪啪打脸，为了维护男人的自尊，他不想这么做。但是其实这个时候你是能够看出端倪的，他的朋友圈、好友传递信息、平常跟你聊天的过程，多多少少都会透露出一些讯息的，那么你要做的就是找个机会给他一个台阶，复合水到渠成。
还有一种情况呢，是他还在考量，他不确定你到底值不值得他复合，值不值得他再重新为你们的这段亲密关系担责，换个角度来说这样意味着你的价值展示还不够。这个时候我们比较常用的，就是邀约见面 推拉迂回的方法。
邀约见面大家都懂吧，隔着手机说一万句也是看不见摸不着，不如见了面一个眼神、一个肢体动作，让对方更加直观的感受到你的改变，同时也更加方便你带动对方的情绪。当然这里多说一句，肢体动作要有一个度，过分接触只会适得其反，另外在复合之前如果男人提出一些越界行为，女生一定要把握好尺度，毕竟我们的目的是要挽回对方，而不是和对方单单维持一个性的关系。
推拉迂回是指当对方既想享受你对他的好，又不想跟你确认亲密关系承担他该承担的责任的时候，你就需要给他一点情绪上的刺激，促使他迈出复合这一步。比如说你可以制造一个有人追你但是你并没有同意的假象，让对方产生危机意识和紧迫感，在这种情况下他会抓紧时间和机会跟你提复合，我们的目的也就达到了。
无论是我接手的案例还是我自己身边的一些亲身经历，大量的事实证明，挽回最根本的关键因素就是价值，而且它不仅仅是对你当下的这段感情，对你以后的生活、事业、感情都会有很大的帮助，真正的提升和改变，会让你的人生多出很多无限的选择和可能，毕竟他在择优选择的同时，你也保留了自主选择的权利。所以说想挽回的姑娘们，赶紧收拾好心情，抓紧时间让他重新拜倒在你的石榴裙下吧！
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
