体育一种能够-锻炼人身体健康的运动的名称，体育分为很多种锻炼，比如人们常说的跑步，仰卧起坐，神引体向上等等动作。不过答大家为身体的健康，应该积极参加段锻炼。
然而体侧是中小学生们一直在进行的项目，今年，国家教育部关于中小学生们的身体健康做出明确的规定，要求中小学生要严格按照要求上体育课，学校任何老师不得霸占学生上体育课的时间。同时在今年的下半年，中小学生的体育项目要加入到中考中，并且分数所占比例还很高，所以在现在体育已经被看看做一个比较重要的科目了。
由于现在的学生课业比较紧张，学生们几乎是没有时间锻炼身体，所以中小学生们的身体普遍出现的肥胖的现象，甚至有的同学身体情况非常弱，只要一参加体育锻炼，学生们 的身体累的。所以，国家为了能够提高学生的身体健康状况，国家现在大力倡普及综合素质教育，也是就是让学们能够学习到德，智，体，美，劳这学科，促进学生全面发展。
然而在初中的时候学生读的体侧以一直学生比较头疼的事情，尤其是学校的800米和1000米赛跑，学生们每次跑完都非常累，跑的是满头大汗，同时心跳也加速，甚至有的学生跑完之后就立马躺在的地上了。其实是主要还是学生缺乏锻炼，那么今天，小编就为广大学生党们分享一个：体育老师公认“省力”的3个跑步方式，体测容易过，你知道吗
l 间歇跑步法
通常学生在跑800米和1000米的时候，都会习惯在刚开始的时候，就喜欢跑在最前面，其实这样跑跑步的方法是不正确的，等大学生跑步跑到一半的时候，你就已经没有力气了，这样你很容易就被人家抢先了第一。同时这样的跑步方法还对身体有伤害，在跑步的时候你是用尽所有的力气在跑步，等到跑完全程的时候，你已经累的不行了。所以要想能够轻松的跑步，在跑步的时候你可以用间歇的跑步方法，这样还不累。
l 追目标着跑步法
大家在长跑的时候，跑步的时间一般比较长，查长通常就是人们所指的1000米以上。因为这样的跑步是最消耗学生的体力的，所以学生们在跑步的时候需要给自己树立一个目标，你知道跟着目标跑就好了。而且学生子跑步的时候完全不用担心自己会掉队，而且还能够节省到很多力气，如果要到终点的时候，你想要表现一下的话，完全可以用这个发法在最后的关键时刻，冲刺一个第一名。从而达到了体侧轻松过的感觉，让同学们 都羡慕你。
l 内侧跑道跑法
相信大家在初中的时候，都在初中的体育跑道上玩耍过，大家一定会觉得跑道上的所有跑道都是一样的，在跑步的时候有很多的同学都会选择在最里边的一个跑道。因为就觉得这个跑道是最近。其实大家的想法都是错误的，因为每一条跑道的长度都是一样。不过要是在学生体侧跑步的时候，里边的跑道是最有优势的，因为同学们之间跑步的时候，你要是在里边的跑道上的话，自然是在心理上就有优势吗，觉得自己跑的就比较快一些，这样你也就能够顺利的通过考试了。
1. 给自己规定时间
初中生们的学习比较紧张，我们是可以理解的，因为要面对中考的压，所以，他们要利用一切时间要学习，。但是在学习的同时也要注意自己的身体健康，毕竟身体才是学生学习的本钱。如果初中生怕自己没有时间学锻身体额的话，可以给自己规定一个时间学习。这样学生也就不会担心身体问题了。
2. 找小伙伴一起
如果学生们不愿意自己锻炼身体，学生们可以找自己的同学一起来参加锻炼，这样你在锻炼的过程中，也有一个积极向上的心情。同时跟自己的小伙伴锻炼还不觉得孤单，在不知不觉中就把身体锻炼的棒棒的，这样也就不至于在体侧的时候掉链子。
今日话题：那么，你在初中体侧的时候，还有什么更省力的方法呢？
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