很多新手准妈妈在怀孕之后不知道该怎么养胎，今天咱们继续学习《牛妈古法育儿》中关于养胎的部分。
中国自古以来就有“腹内九月胜过腹外九年”的说法，从生命的种子在妈妈的肚子里生根发芽到瓜熟蒂落，这是生命的起点，是生长发育的关键期。
一个精神愉快，修身养性的准妈妈是宝宝最初生命的沃土。
宁静即是养胎
父亲的大格局，母亲的好情绪，其实是一家最好的风水。
准妈妈这个时期情绪有太大的波动会影响胎儿的心神和生长发育。
所有不良情绪中惊吓和恐惧是对胎儿影响最大的。
大悲大喜都会对胎儿产生不良的影响。
准妈妈们面对是非得失要用合理的方式进行疏导，十月怀胎也是一中心性的历练。
身心所触，皆需谨慎
准妈妈们看到、听到、感受到的外面的世界，肚子里的小胎儿都会有内在的感应。
我们应该去选择那些美好的、积极的、健康的，避开那些丑陋的、消极的事情。
保持身姿正，心气正
坐正不仅能涵养心性，调整人的情绪，还能保持人体经络的畅通，使气血得到滋养。准妈妈们可以从这个小方法做起为小胎儿做榜样，这也是很好的胎教！
饮食要清淡、温和、适量
清淡的口味是最能滋养脾胃的，清淡即少油、少盐，主食以五谷杂粮为主。
以吃当地应时应季的食物为主，脾胃虚寒的孕妇应不吃或者少吃水果。
如准妈妈吃得太多、太少、太凉、太热、太腻、太咸、太辣、太甜、太苦、太酸，自己的身体都会有反应，更何况非常敏感、脆弱的胎儿。任何食物的摄取都要把握一个“度”。
气清的食物，塑造清秀的容貌。
人想要五官轻巧，需要清气的滋养。
保胎以绝欲为第一要义
中医认为，整个怀孕期间，夫妻都应该清心寡欲，给胎儿提供一个安宁平和的环境。
现代产科学也证实，妊娠开始的前三个月要禁止性生活，否则容易促进子宫收缩，引起流产。妊娠第八个月后也要禁止性生活，否则容易感染，或导致早产或胎盘早剥。
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