9月30日晚，新一期东莞高品质家庭教育与心理健康教育名家论坛即将上线，探讨如何通过家庭教育化解青少年心理危机，并在前期开展线上问卷调查，了解广大家长的困惑和关注的焦点。今年以来，家心名家论坛先后已有四期内容从不同维度关注青少年儿童的心理健康问题，目的是通过专家、教师、家长的分析与支招，科学引导家长及时为孩子提供心理营养，提升孩子的心理韧性。
为什么强调家长要重视孩子的心理健康？广东医科大学心理系副教授、东莞市中小学心理健康教育专家谷莉介绍，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%。检出率随着年级的升高而升高。尤其是疫情防控期间，我国青少年心理极端事件呈现多发态势。“这些数据不仅仅提醒社会与学校关于青少年心理健康工作需引发重视，更是提醒家长们要关注孩子们的心理健康问题。”谷莉表示。今年1月1日正式实施的《中华人民共和国家庭教育促进法》中明确指出，未成年人的父母应当关注未成年人心理健康，教导其珍爱生命。
“我们小时候经常挨打挨骂，也没见出现心理问题，现在生活条件这么好，反倒社会、学校一面倒地要求家长们要和孩子好好说话、好好沟通。”在网络上，类似的言论并不少见。在谷莉看来，那个年代的生活状态和现在孩子们的生活状态有非常大的区别，“过去我们在家里挨了批评，转过身就可以去小伙伴家里玩，可以在外面疯跑，可以爬树上房和自然亲近，有很多种方式去宣泄情绪、转移注意力。但现在大部分的孩子只有学习、各种兴趣班和电子游戏，加上与外界沟通的物理切断，孩子与父母发生矛盾时大多只能关上房门自己消化。这就容易导致心理问题的滋生。”
专家提醒，不同心理障碍或问题的症状表现有所不同，当家长发现孩子与以往相比呈现出不一样的变化时，就需要足够警惕。比如以下这些方面：
一、情绪上的变化，变得爱发脾气，或者情绪低落，经常哭闹。
二、行为上的变化，变得容易冲动，经常做一些冒险的事情，特别是一些反常行为，像是把自己心爱的物品赠送给别人，说一些莫名其妙的话，无缘无故大笑或者做一些刻板的仪式化行为。
三、参与度的变化，丧失做任何事情的兴趣，自我封闭不参加活动，不和同学朋友来往，从前感兴趣的场所也不再喜欢去，感兴趣的事情也不再喜欢做。
四、身体、睡眠及食欲上的变化，没有精神，注意力不能集中，身体不适去医院又查不出问题，没有食欲或暴饮暴食，体重明显下降或增加，容易失眠、噩梦、夜惊，或者是一直躺在床上不肯起床等。
五、自我评价上的变化，自我否认、贬低，会说“我什么都做不好”“没有我就好了”等。
一旦孩子出现心理问题，如果家长能够通过沟通，直接了解到孩子的所思所感，这是理想的情况。但实际上很多时候，孩子不太愿意与家长谈心交流，甚至由于亲子关系紧张导致孩子直接拒绝与家长对话，这会让问题变得棘手。对此谷莉分析，家长们如果听到孩子说一些话时要注意，这可能是要切断沟通的信号，比如初期孩子会说“好好好，你说的都对”，然后是“算了，我说了也没用”“反正你不会同意”，最后就是保持沉默。这说明孩子在尝试与父母沟通的过程中一次次碰壁，从无奈到无助直至完全失望。
谷莉建议，孩子出现了上述一些心理问题迹象又不愿意沟通时，家长应该及时与学校老师，孩子朋友或班级同学联系，了解孩子近期状况，必要时寻求专业心理咨询，缓解亲子关系的同时，有针对性地帮助孩子。
想要了解更多预防青少年心理危机的知识，锁定9月30日19:30，我们一起学习怎样当一名好家长。
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【统筹】王慧
【撰文】林群贤 黎晗
【制图】袁永平
【作者】 林群贤；黎晗；袁永平
教育莞家
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