钙，被喻为生命的钢筋混凝土，对人体的骨骼、牙齿、肌肉等都有重要的作用。补钙，一时间也成了全民的热潮。
固体钙、液体钙(又称胶囊钙)、有机钙、无机钙，各种形式的概念钙层出不穷，令消费者眼花缭乱。
哪种钙产品的补钙效果更好？钙应该怎么补？
2016年4月，独立第三方对比测试媒体《消费者报道》向第三方权威检测机构送检钙尔奇、善存、汤臣倍健等3品牌液体钙(软胶囊钙)，以及安利纽崔莱、新盖中盖、无限极等3品牌固体钙片。测试其钙片的真实含量和吸收率，以及铅、砷等安全性指标。
无限极钙含量不足其它品牌的一半
市场上常见的钙剂种类有很多。根据其颗粒的大小可分固体钙和液体钙；根据其化学形式又分为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
但不管商家怎么宣传，我们人体需要补充的是钙元素。在保健食品行业中，企业包装标示的一般为钙元素的含量。但消费者在购买时也仅能从其外包装上获知其含量，而对于其真实含量却不得而知。
在中国，钙片制品并没有相应的国家标准或行业标准进行约束和监管。仅在《营养素补充剂标示值等有关问题的补充规定(征求意见稿)》中要求矿物质的含量要控制在标示值的80%～150%范围内。
《消费者报道》的测试结果显示，6品牌钙剂的钙含量均高于其标签宣称值，且在合理范围之内。其中无限极的钙含量最低为10.61g/100g，不足其它5品牌的一半。
液体钙的吸收率不一定比固体钙高
中国药科大学副教授李博接受《消费者报道》记者采访时表示，“仅仅通过钙含量来衡量钙片仍不全面。服用钙片后，吸收率高的钙片其作用效果也越明显。”
液体钙(软胶囊钙)是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物，因其颗粒微小，所以厂家在宣传时号称可以更易被人体吸收。
《消费者报道》本次实验给体重、大小、身体状况等相近的大鼠分别喂养6品牌的钙片并设置对照组(只喂食等量的蒸馏水)，观察0小时和给药后5小时血液中钙离子吸收入血的相对量，数值越大表示进入血液的钙离子越多，吸收越好。
《消费者报道》的检测结果显示，液体钙和固体钙的吸收率差异性不大；汤臣倍健的血清钙离子浓度最高，吸收率最高；而善存、钙尔奇、无限极的吸收率没有显著差异。
值得注意的是，新盖中盖和安利纽崔莱均是固体钙，但其吸收率仍比善存、钙尔奇等液体钙高。
无限极在回复给《消费者报道》的检测知会函中提到，无限极钙片中添加的酪蛋白磷酸肽(CPP)可以促进钙的吸收，提高钙的利用率。但从此次检测结果来看，钙含量不足其他几款产品一半的无限极钙片，其吸收率在6款产品中也是最低的，与对照组的并没有太大的区别。(如下图)
那么，6品牌钙片的综合评价谁高谁低？如何提高钙片的吸收率？喝骨头汤真的能补钙吗？我们有哪些补钙的误区？吃钙片就不缺钙了吗？具体详情可以浏览《消费者报道》发布的《液体钙、固体钙，哪种钙产品的吸收更好？——6品牌钙片测评报告”》。
