减肥人怎么吃鳕鱼（吃这样做的鳕鱼才能有减肥的效果）

首先把买回家的鳕鱼表皮刮洗干净，切成适当的块状，容易入味跟减少烹煮食间，干的豆鼓先泡水软化备用，下面我们就来说一说关于减肥人怎么吃鳕鱼?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥人怎么吃鳕鱼

首先把买回家的鳕鱼表皮刮洗干净，切成适当的块状，容易入味跟减少烹煮食间，干的豆鼓先泡水软化备用。

切成块状的鳕鱼放入所有的调味料跟辛香料，天气热就不起锅淋油了，直接放入电锅内蒸煮，外锅放入半杯水量，按下开关15分钟后掀盖取出，一道方便的料理就完成了，轻轻松松的蒸鳕鱼。