文/光脚丫
前几天，韩寒更新了微博：细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。
这些年，韩寒写出了众多畅销作品，参加赛车，导演多部电影，各种跨界都取得了不错的成绩。
冰心曾说：“成功的花，人们只惊羡它的明艳，然而当初的芽儿浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
每一个优秀的人，背后都有着不为人知的奋斗和努力。
01锻炼健康的身体
苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
健康的身体是生活和工作的前提。
春节期间，新冠肺炎疫情爆发时，一个步伐矫健的老人走进了人们的视线，他就是已经84岁高龄的钟南山院士。
无论是走访病人、接受采访，还是参与研讨活动，他都是精力充沛、神采奕奕。
很快，他的事迹就被网友们爆料了出来。
年轻时的钟南山就是一名体育健将，参加第一届全运会就创造了400米栏的全国纪录；工作后，他依然保持着每周运动三次的节奏，而且每次不少于1小时；甚至出差时，也会在酒店徒手做俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿等运动。
很多人都看过，钟南山院士脱掉白大褂后展示的肌肉，参与篮球赛的矫健身手，以及正在做锻炼时的标准动作。
接受媒体采访时，他说：“体育运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必须的一个部分，这就是为什么我到现在这个年龄还能坚持那么大量的工作。”
运动本身是一项比较辛苦的事情，坚持运动更是一件难上加难的事，但它却可以带来健康的身体。
蒙田说：“只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。”
拥有健康的身体、充沛精力，才会让工作做得更好，学习到更多的知识，也会变得越来越优秀。
02不断学习新的知识
莎士比亚曾说：“学习是我们随身的财产，我们自己无论走在什么地方，我们的学习也跟着我们在一起。”
当学习成了生活中必不可少的内容，一切都将因此而变得更加美好。
2017年10月，俞敏洪录制了《鲁豫有约》。
节目中，鲁豫在新东方总部见到了俞敏洪，一起来到了俞敏洪的办公室，那是一个只有十多平米的办公室，却在地上和办公桌上堆满了各种各样的书。
鲁豫有些惊讶地问道：“你现在还是保持每个月看多少本书的这个习惯？”
俞敏洪笑着说：“一个月看个四五本书，因为我看完书以后有的时候会写读书笔记，读书笔记有的时候就会发在微博上面……”
曾经，俞敏洪在大学四年的时间里，读了800本书，背了上万个单词，那是很多人一生都达不到的量。
现在已经是上市公司董事长的俞敏洪，却依然保持着每个月四五本书的读书量。
俞敏洪在东南大学的一次演讲中说：“有人问我，俞老师，你为什么还要读书呢？因为确实只有书中的思想才能够引导你走向未来。”
已经是众人敬仰的成功人士，依然保持这么多的阅读量，是一种自我的督促，更是变得优秀的一种人生习惯。
每一个优秀的人都在不断的学习，停止学习就会让前进的脚步停滞不前。
就如古罗马哲人塞涅卡所说：“学习并不在于学校而在于人生。”
03极度的自律
日本松下电器创始人松下幸之助先生说过：“登峰造极的成就源于自律。”
并不是每个人都可以取得登峰造极的成就，自律却可以让每个人的生活都变得更美好。
作家老舍一生严格恪守时间，无论是写作、工作，还是睡觉、吃饭、理发等这类小事，他都总是力求准时准点，毫不马虎。
每天早上八点，他就已经洗漱完毕，吃完早餐，坐在书桌前，摊开稿子开始准备写作了，早上是很少有人来访的，因此整个早上都是他的写作时间。
关于写作，他也有着自己的要求：一是在落笔前要经过长时间的“打腹稿”，深思熟虑、构思妥当后才开始动笔；二是落笔时会斟酌再三，每个字、每个字、每个标点符号都要仔细推敲好了才行。
中午十二点，准时开午饭，吃完午饭后的时间，都是他的社会活动时间；如果要参加某个活动，他会事先与司机约好时间来接，自己会提前穿戴准备好，坐在沙发上等待车的到来。
晚上六点是开晚饭的时间，晚上十点是他准时上床睡觉的时间，他从不熬夜。
没有人随便就能成功，也没有人轻易就能取得成就。
每一分荣耀都要在自律中一步一步积累，才会在时机成熟时来到。
自律的生活也许看起来很枯燥，一成不变，却会让人生在不久的将来，变得更加充实和优秀。
自律就是简单的事情重复做，重复的事情坚持做，日复一日，积累的多了，成就也就高了，量变引起质变。
04我们总是羡慕别人的成就，嫉妒别人在成就的光环下的笑颜，却不曾看到别人背后付出的辛苦和努力。
没有哪个成就可以轻易取得，没有哪个荣耀可以随手摘取。
就像蒲柏在《群愚史诗》里说的那样：“取得成功要靠力气，而不是吹牛。”
每个优秀的人，都极度自律锻炼着健康的身体，不断学习着新知识，增强自我的能力和实力，才能在时机到来时，站在阳光下接受耀眼的光环。
责任编辑x圆滚滚 值班编辑x拧发条鸟
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