大家都知道香烟当中含有致癌物质,可能会诱发癌症,但是很多人却没有想过,槟榔当中也还有一定的致癌物质,如果长期吃的话也容易导致口腔癌的发生。槟榔是马来西亚的产物,吃起来特别有嚼劲,因此很多人都喜欢,但是如果经常吃槟榔会给身体带来下来的危害,您知道吗?

槟榔吃多有坏处没(槟榔吃起来很过瘾)(1)

嚼槟榔有什么危害?

1、槟榔表面粗糙,在反复咀嚼过程中,可对口腔黏膜形成长时间的刺激,口腔慢性炎症的患病几率上升,口腔癌的患病几率也比常人高出20倍之多。

2、嚼槟榔对牙齿也不好,会磨损牙齿,让牙齿变脆弱、变黑,牙科医生都会建议戒掉槟榔。

3、长期嚼槟榔,其危害不仅仅体现在口腔内,食道炎和胃癌的风险也会增加,因为槟榔当中的致癌物进入胃肠道后,会发生二次损伤。

4、槟榔具有成瘾性,可引发神经兴奋,久而久之,就会有上瘾的感觉。槟榔还含有少量的致幻、致痹成分,长期食用,会影响大脑灰质体积,影响神经系统的正常运行。

槟榔危害如此之大,应该如何戒掉?

1、坚定决心。槟榔会让人上瘾,因此,想要戒掉这一坏习惯,首先要有坚定的意志和决心,即便是一下口也不能放纵自我,否则槟榔瘾会席卷而来。

2、循环渐进。对于长期大量嚼槟榔的人来说,一下子完全戒掉是很困难的,此时可以循环渐进,慢慢减少食用量,直至戒掉为止。

3、代替法。当想要嚼槟榔时,可以用口香糖或其它食物加以代替,用咀嚼感缓解心中的瘾。

在现代生活当中,人们的生活越来越富裕,所以我们应该爱惜自己的身体,保持身体的健康。上文提到了槟榔,含有一定的致癌物质,既然如此我们就应该远离。但是日常生活当中有的人吃槟榔上了瘾,那么应该如何戒掉呢?请来尝试本文介绍的方法吧。

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