在春天，万物复苏，处处是生机勃勃的青草绿，树木发芽，桃子和柳树最适合万物的生长，孩子们也迎来了一个漫长的黄金时期。许多父母都希望自己的孩子能长高，长成高大漂亮的女人，长成魁梧帅气的男人，迫不及待地行动起来。
同时，许多父母不小心误入歧途，但结果适得其反。让我们先来看看这些误解。
对儿童身高的误解
错误1.长得高一点，吃点饭。
有的家长认为''长高反推''，盲目地为宝宝吃了很多食物，结果，宝宝长得不高，反而出现消化不良、食物堆积这些问题，导致食欲不振，营养跟不上，甚至变瘦。
误解2.补钙应比补钙更长、更高。
有些家长认为，给孩子多加钙，可以促进骨骼发育，为孩子买很多钙片供他们吃。结果，形而上学线提前关闭，孩子的身高生长潜能一度消失。
要达到''三好一英尺''，孩子8厘米有多长？
事实上，影响孩子身高的因素一般是睡眠、营养、锻炼、心理因素，所以在这些方面努力工作，孩子8厘米长是完全没有问题的。正确的做法是做好三只脚，让孩子在春天的高度逃跑。
1.睡好觉
我们都知道春天是困倦的，秋天是稀缺的，春天会使人昏昏欲睡，这也是人们锻炼身体的机会。''春季儿童需要更多的睡眠，夜间生长激素分泌最多，尤其是上午10：00~3：00，生长激素分泌量是白天的5-7倍。如果儿童因多种原因在夜间睡眠中受到影响，就会直接影响生长激素的分泌。如果宝宝在春天有更多的睡眠时间，相对较长的身高是非常有益的，反过来，如果孩子长时间睡眠不足，肯定会对孩子的生长发育产生负面影响。因此，早早睡觉和充足的睡眠对孩子来说是非常重要的，也是身高成长的一个非常重要的因素。睡得很晚，晚上睡不着觉，这些因素也会影响儿童的生长发育。
2.心情好
心情好，脾胃好，食欲会很好，孩子的消化吸收功能自然会很好。父母应该注意让孩子保持快乐的心情，当孩子吃饭时，千万不要在餐桌上教他，这样容易导致儿童自主神经功能紊乱，导致儿童消化功能减弱，不利于儿童营养的吸收，最终导致营养不能持续，孩子不能起床。
儿童心理学中有一句谚语叫''万能自恋''。当父母在孩子面前争吵，或表现得不开心时，孩子会觉得自己表现不好，所以父母会吵架，不会开心，坏心情会很快蔓延到孩子身上。所以父母也应该保持快乐情绪，不要让孩子的灵魂受到创伤。
3.吃得好
药物补充剂不如食品补充剂好，聪明的母亲知道如何给孩子提供合理的饮食，只有均衡的饮食才是孩子在春季成长的关键。让我们详细谈谈如何补充食物。
4.锻炼脚
运动既能加速生长激素的分泌，又能增强骨细胞的血液供应，有利于促进骨骺软骨的增殖，对骨骺软骨的增殖有很好的刺激能力；运动还可以锻炼我们的肌肉、骨骼，使四肢更强壮，所以如果你想让孩子长高，就应该带更多的孩子去锻炼。''例如：触摸高度、游泳、跳绳、跳绳橡皮筋，这些活动都有助于提高，尤其是触觉练习，是操作最方便、最好的方法。现在每个小区，或每个社区都有各种各样的健身器材，照顾好孩子，充分利用这些设备，弹簧长度8厘米，方便。
饮食中应注意的问题
1.补充富钙食物
绿叶蔬菜、牛奶、豆制品、带骨头的小鱼、海米、虾皮等富含钙的食物，多吃这些食物可以给宝宝足够的钙，促进骨骼发育，从而长高。
2.提高蛋白质质量
春季，儿童生长发育速度加快，器官和组织对高品质蛋白质的需求也随之增加，因此有必要增加高品质蛋白质的供应，如鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品、大豆制品等。主食的最佳选择是大米、谷子、红豆和其他谷物。
3.注意维生素补充
维生素不仅是儿童春季生长发育所必需的营养素，而且还能预防呼吸道感染，增强儿童的抗病能力。因此，他们应该多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄水果、动物肝脏等。还应多吃富含维生素C的食物，如油菜、卷心菜、西红柿等。多吃富含维生素E的食物，如芝麻、卷心菜等。
4.吃一些有营养的食物
给孩子们一些相同来源的药物和食物''食物，如枣、蘑菇、蘑菇、黑木耳等，这些食物不仅营养丰富，而且甜而平，只要适量的食物，就能成为孩子的强身的天然食物补品。
我最喜欢的方法是把这些食物混在一起，早上给宝宝洗，洗蘑菇，蘑菇，黑木耳泡泡毛，切碎，还有几种蔬菜，肉，鸡蛋混炒，米子枣等蒸成米饭，蔬菜和米饭混合在一起，各种营养成分齐全，孩子们也喜欢吃。
总之，春天是孩子们长高的黄金季节，父母必须记住做''三好一只脚''，让孩子长到8厘米，一点问题都没有。
,
